兒童冬季如何養生

　　冬季寒冷乾燥，加上兒童身體嬌弱，怎麼才能讓寶寶們健康的度過寒冷的冬天呢?下面就是小編為大家整理的關於兒童冬季應該如何養生，供大家參考。

　　冬季兒童保健小常識一：保護面板

　　冬季寒冷乾燥，兒童面板中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，面板容易出現乾裂發癢，要讓兒童多吃蔬菜、水果，多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。

　　冬季兒童保健小常識二：堅持戶外活動

　　有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓兒童出屋，兒童呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛鍊，接觸了感冒病人後，因對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應該堅持讓兒童做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓兒童在大自然中活動半小時到一小時，可提高兒童的體質。同時不坐涼地：冬季地面溫度很低，兒童坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉

　　冬季兒童保健小常識三：注意節制飲食

　　“若要小兒安，三分飢與寒。”現在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便祕。因為中醫認為，“肺與大腸相表裡”，即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反覆的肺及呼吸道感染

　　冬季兒童保健小常識四：定時通風換氣，注意室溫

　　冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高於23攝氏度時，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則容易感冒。

　　冬季是呼吸道感染的高發季節，冬季由於供暖，造成室內外溫差過大，在北方更為突出，室內溫度高，溼度相對較低，加上窗門緊閉，室內空氣流通差，居室內的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲兒童體內。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內溼度。如果室內溫度過高，可在暖氣片上放上溼毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

　　冬季幼兒保健小常識五：減少病源感染機會

　　冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長應儘量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所等。注意督促好兒童的手不要亂碰髒東西，及要勤洗手，防止病從口入。

　　冬季幼兒保健小常識六：注意保暖

　　冬日寒潮多，氣溫變化大，兒童易著涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給兒童保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以後，要做好防寒保暖工作。