男人喝海帶湯有什麼好處

　　海帶是大家生活中比較喜愛的一種食物。那麼男人多喝海帶湯的好處到底有哪些呢?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。

　　海帶的保健作用

　　***1***海帶表面的白色析出物就是甘露醇，是一種利尿劑。有降壓、消腫作用，是水腫、小便不利病人的食療佳品。

　　***2***海帶是鹼性食品，含鈣量高。鈣是防止血液酸化的重要物質。常吃能有效預防胃癌和腸道癌的發生。

　　***3***海帶富含碘、鈣、磷、硒、胡蘿蔔素、維生素B1等多種人體必需的營養素。在這些作用的綜合作用下，可減少脂肪在心、腦、血管壁上的積存，降低血中膽固醇。在過於油膩的食物中摻進點海帶，可減少脂肪在體內的積存。

　　***4***海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時的清除腸道內的廢物和毒素，有效的防止便祕和腸癌的發生。

　　***5***在寒冷的冬天裡，適當多吃些海帶，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。海帶是人類攝取鈣、鐵的寶庫。補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。海帶含碘豐富，碘能促進甲狀腺素分泌，增加身體的產熱能力，抗冷禦寒。

　　男人喝海帶湯的好處

　　上面介紹了海帶的營養素以及藥用價值，下面就來看看，把海帶做成海帶湯，喝這樣的湯有哪些好處?

　　***1***延緩衰老

　　在喝海帶湯的時候，能夠吸收其中的硒元素，這種物質能夠清除體內的自由基，造成人們衰老往往就是自由基作祟的緣故。

　　當身體中攝入了硒元素，對於清除自由基是有幫助的，從而讓人延緩衰老。

　　***2***提高免疫力

　　造成人們衰老還有一個需要注意的地方，那就是免疫力下降，免疫力下降，會造成身體機能出現紊亂、失常，這個時候調節機體很重要。

　　吃海帶剛好能夠促進機體的細胞免疫代謝，進而能夠提高機體的體液免疫，不斷的提高身體的免疫力，從而保健身體。

　　***3***美容

　　在生活中，造成衰老從面容上能夠一覽無餘的看出來，男性往往風裡來、雨裡去，這樣會不斷的讓自己顯現出老態。美容可不僅僅是女人才有的權利，男人也應該進行美容。

　　而喝海帶湯能夠吸收其中的營養，對於潤澤肌膚，讓面板保持清爽細滑有很好的幫助，從而顯現出年輕的面板，達到美容面板的作用。

　　***4***滋養頭髮

　　在生活中，不少男性過早的出現“地中海”，頭髮脫落異常嚴重，特別是四十歲之後的男性，更是會感覺到早衰是一件痛苦的事情。

　　在這個時候食用海帶湯其實能夠有效的滋養頭髮，這是因為在海帶中有較多的碘元素，這種物質能夠合成甲狀腺素，一個人頭髮是否有光澤，體內的甲狀腺素擔負著非常重要的作用，喝海帶湯剛好能夠合成甲狀腺素，從而讓人們擁有遠離頭髮掉落嚴重的尷尬情況。

　　***5***降低血壓

　　在生活中高血壓患者越來越多，特別是男性，更是深受高血壓的折磨，很多時候，喝酒、吃肉看起來是一件大快朵頤的事情，但是，卻會造成血壓的升高。

　　而在這個時候喝海帶湯，能夠吸收其中的海帶氨酸、鉀鹽、鈣元素等物質，這些物質能夠影響身體對於膽固醇的吸收，有效的降低血壓。

　　***6***幫助減肥

　　造成人們衰老還有一件事情需要特別注意，那就是肥胖，在生活中，肥胖的人越來越多，很多人會出現不同程度的肥胖，肥胖其實是一種疾病，對於身體調節有很大的影響。

　　在喝海帶湯的時候，能夠吸收大量的不飽和脂肪酸、食物纖維，這些物質能夠有效的清除附著在血管壁上的膽固醇，對於分解脂肪也有很大的功效。

　　造成人們肥胖往往就是因為這些膽固醇、脂肪過多導致的，當這些膽固醇、脂肪被分解了，能夠有效的調順腸胃，促進了膽固醇的排洩，從而幫助人們進行減肥。

　　***7***利尿消腫

　　其實造成人們肥胖，還有一個非常明顯的外在表現，那就是整個人像是變腫了一樣，這樣的情況其實和身體代謝調節有很大的關係。

　　當然，有些人會更加嚴重，身上會出現浮腫，這樣對於健康有更大的影響，這個時候吃海帶能夠吸收其中的甘露醇，這種物質其實還具有藥用價值，具有極強的消腫作用。

　　同時，這種物質還能夠起到利尿的作用，人們通過排尿能夠把身體中的毒素排出體外，從而能夠保健身體。

　　男人吃海帶的禁忌

　　1、別把海帶當主食吃

　　不能長期的將海帶當做主食，這樣會攝入過多的碘也會對身體健康產生影響。而且海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可引起中毒。因此，食用海帶前，應先用水漂洗，使砷溶於水。

　　2、海帶不能長時間浸泡

　　海帶食前不要長時間浸泡，因為浸泡時間過長，海帶中的營養物質，如水溶性維生素、無機鹽等也會溶解於水，營養價值就會降低。如果海帶經水浸泡後像煮爛了一樣沒有韌性，說明已經變質不能再食用。中醫認為，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。

　　3、吃海帶後別馬上喝茶、吃水果

　　吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果，因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。

　　4、特殊人群慎吃海帶

　　患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情;孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液迴圈進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。

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