跳舞毯的用法跳舞毯如何保養

　　跳舞毯是一項不錯的有氧運動，由於它是在室內進行，不受天氣、時間的限制，愛好電腦遊戲的人更適合練習和使用。以下是由小編整理關於跳舞毯的用法的內容，希望大家喜歡!

　　跳舞毯的用法

　　毯面介紹

　　毯面上四個箭頭代表是個方向，SELECT***左上角***：表示選擇。START***右上角***：表示開始。正中間為使用者的站立空間。其他方位為裝飾位和輔助位，一般情況沒有什麼用途。***START正下方的鍵很重要接下來我們會介紹***

　　準備工作

　　1 、確保電源已經通電並開關已經開啟***毯面上有一個開關，在毯面盒子的邊上。***，此時毯面上的燈會“亮”起

　　接好音訊、視訊線。***黃色線為視訊線，紅色和白色為音訊線***

　　2、電視調至AV模式***也就是看DVD和VCD的模式***

　　3、現在新款液晶電視有很多AV口，接到哪個AV口就調到哪個AV頻道上。注意不能直接接到機頂盒。

　　使用方式

　　當完成了“準備工作”此時會進入跳舞毯的初始畫面***有音樂有圖象***。這個畫面有兩個圖片，左邊的是進入跳舞畫面，右邊的是進入遊戲介面的。可以通過毯面上的左右鍵來選擇。

　　那麼我們如何進入跳舞畫面呢?這個時候我們就要用到START正下方的鍵，按一下我們就可以進入跳舞的音樂選擇介面，然後通過毯上的上下鍵選擇您喜歡的歌曲。選擇好後我們踩下STRAT鍵就可以開始了。

　　此時進入舞曲畫面，舞曲的畫面正上方有“上下左右”四個箭頭，隨著音樂的開始畫面下方會有不同的箭頭由下而上的移動。當移動的箭頭與上方固定的箭頭重合時，請踩腳下的與之相同的方向。此時代表一個跳舞動作的過程完成，而整個的舞曲過程就是由這樣一個一個小的過程連續在一起而形成的。***另：GOOD表示剛好下方移動的箭頭與上方固定的箭頭重合時踩下了箭頭。MISS表示下方移動的箭頭與上方固定的箭頭重合時你沒有踩到或者踩歪了、踩錯了。***

　　如果能連續踩中的話，螢幕上是會有顯示的。

　　跳舞毯的作用

　　跳舞毯跳舞時，要跟據跳舞的快慢來確認所要消耗的熱量***卡***，一般前10分鐘，可能只是熱身用，消耗的熱量不會大100卡;當運動達到30分鐘時，向身體消耗的熱量才會有明顯的增加***根據你選歌的快慢、完成度來決定，一般在150-450卡左右;另外，室內空氣的流通也會讓熱量的消耗有提升***;如果這時你的身體還可以接著跳下去***腳部、肺和心臟沒有明顯難受感***，在跳完60分鐘後，最少能消耗掉900卡的熱量***我的個人紀錄是一小時1249卡，180的P，七級舞步***。