佛山游泳好去處
夏天最受歡迎的運動,就是游泳啦!消暑散熱之餘還能強身健體。據說游泳是最減肥的運動,也是適合老年人的運動,是男女老少皆宜的一項全民運動。那麼,小夥伴們們可以去哪些地方消暑暢遊呢?下面是小編為您整理的,希望對您有所幫助!
佛山游泳地方推薦
世紀蓮游泳池
地址:佛山新城嶺南大道南1號***順德樂從***
開放時間:6:30-8:30; 14:30-20:00
價格:單次30元,可以辦年票。
世紀蓮游泳池是廣州亞運會的花樣游泳比賽場館,擁有大型標準賽道。游泳池內水溫恆定,有3米池和淺水池,淺水池分0.8-1.2米池和1.6-1.8米池。
入夏後,一般下午三四點人比較多,到了傍晚人會少一些。其南側空地將新建一個戶外游泳訓練池,預計今年暑假可以開放,屆時將和原有的游泳館一起經營,收費將沿用現有標準。
南海機關游泳池
地址:禪城區南桂西路41號***桂園38座側***
開放時間:6:00-8:30;16:00-20:00
門票價格:成人單次12元,兒童8元,次卡200元/20次,月卡250元
南海機關游泳池今年區域性進行了重修,價格有所上浮。館內設兒童池、中池和深水池,深水池在下午五點以後開放。泳池要求所有泳客必須佩帶泳帽下水。泳場***旁還有健身中心,裡面有乒乓球檯和一些健身器材,免費供泳客使用。
提醒:準備一元硬幣用於存放物品,售票處一般可以兌換,儲物箱一旦鎖上再開啟需再投幣。
佛山市體育中心
地址:禪城區汾江南路金城街體育中心內
開放時間:6:30-8:30;17: 00-19:00
門票價格:門票含儲物櫃租用費10元/次,不含儲物櫃8元/次
這裡是露天泳場,有兩個泳池,泳道、救生等裝置比較標準,每年夏季都舉辦各類比賽。泳場附近沒有大型停車場,有路邊停車位,位置比較緊張,建議街坊乘坐公共交通前往。
佛山科學技術學院游泳場
地址:佛山市禪城區五峰四路***體育館旁***
開放時間:7:00-19:00
門票價格:游泳15元/次;租用儲物櫃5元/次
這裡有深水池和淺水池,非週末人很少。兩個泳池是標準的比賽用泳池,設施較完善。泳池位於校園體育區內,附近有籃球場和塑膠跑道,運動配套較為完善,體育區內有停車位。
提醒:需辦理健康證,自備照片。
佛山新城露天泳場
地址:佛山新城天虹路東段,新城綠道與溼地公園之間
開放時間:每年5月-10月***14:30-21:30***以具體公佈為準,今年5月13日已開放
收費情況:免費
廣東省目前最大的免費露天泳場,佔地面積約4萬平方米,水域面積1.38萬平方米,沙灘8000平方米,水深約1.5米,泳區設有成人游泳區、兒童戲水區、沙灘排球區、周圍還有長280米的人造沙灘和綠化景觀,可容納2000人。
提醒:
暑期泳場人多,最好預留一個小時的排隊時間。
首次入場需要辦泳卡,工本費30元,帶本人身份證辦理***兒童也要,沒有身份證可帶戶口簿***,辦卡業務8:30-17:30進行;舊卡今年首次使用需要啟用,需帶本人身份證,並在現場填寫一份承諾書,拍照確認後即可啟用。
金銀島水城
地址:禪城區汾江中路噴泉俱樂部旁
開放時間:常年開放。5、6、9月平時開放時間為12:30-19:30;7、8月開放時間為10:00-21:00;,週末開放時間10:00-20:00。
冬季開放時間為10月到次年4月,可在恆溫泳池冬泳,分兩次開放,6:00-10:00;13:30-19:30;
門票價格:每個季節段價格不同,分成人票、兒童票***1.4米以下***和家庭套票三種,成人票有48元、60元兩種,兒童票30元、38元兩種,家庭套票一律120元***兩大一小***。
金銀島水城佔地2萬多平方米,園內擁有現代化大型恆溫游泳池,佛山地區最大型衝浪池,風格獨特的水上表演舞臺,瘋狂高空速降滑梯,高空競賽滑梯,波浪速降滑梯,黑洞漂流滑梯,漂流河,休閒保健按摩池群,螺旋滑梯,海盜船,幼兒反斗樂園等十幾種大型水上娛樂專案。是一家集休閒、娛樂、健身、飲食於一體的大型水上娛樂活動場所。
提醒:因為屬於高危活動場所,水城謝絕70歲以上老人進場。提供物品保管服務,每個箱子每次收費10元,中途可臨時存取物品。
夏季游泳注意事項
游泳首選露天浴場
目前,游泳池一般都是用氯氣和漂白粉做消毒劑。而氯氣通過呼吸道侵入人體,溶解在黏膜所含的水分裡,會生成次氯酸和鹽酸。“次氯酸”可使組織細胞受到強烈的氧化,而鹽酸會刺激黏膜發生炎性腫脹,使呼吸道黏膜浮腫,大量分泌黏液,造成呼吸困難,所以氯氣中毒的明顯症狀是發生劇烈的咳嗽。
所以游泳最好選擇露天的泳池或者天然浴場,露天泳池氯氣容易散發,天然浴場則沒有氯消毒劑。即使室內游泳館,游泳前也一定要檢視室內通風是否好。
選擇海浴時當心強光傷眼
海邊沒有任何的遮蔽,紫外線直射而來,再加上海水、沙灘的折射作用,會‘放大’其威懾力,不僅會晒黑、晒傷面板,對脆弱的眼睛視網膜也有不小的殺傷力,可能引起急性光損傷。日積月累,還有患上白內障的隱患。”
急性光損害的表現是眼睛疼痛、怕光等。出現這些症狀時,一定要趕緊避開強光照射,可以用冷水溼敷降溫,並儘快就醫。去海里戲水,最好避開上午10點到下午3點這段紫外線照射最強烈的時間。在海邊,一定要戴上具有防紫外線作用的太陽鏡。
有這幾種情況不要游泳
1、空腹、飯後不要游泳。若在空腹飢餓時下水游泳,不能供給身體充足的能量,加上身體消耗能量較多,又無法及時補充,易引起頭暈乏力等症狀;飯後吃飽下水會影響胃部的消化,而且容易導致胃痙攣。
2、喝酒後不能游泳。酒精能抑制肝臟正常生理功能,導致身體出現低血糖;同時還會使人失去判斷力,造成危險
3、劇烈運動後不要游泳。勞動或劇烈運動時體內產熱多,體溫升高,面板汗腺及皮下血管擴張,如果猛然跳進河流涼水中,熱身子受到冷的刺激後,極易引發感冒、急性關節痛等病。