宿舍人際關係論文
宿舍是大學生在學校的家。在這個特殊的家中，如何更好的處理與宿舍成員之間的關係，對於大學生來說很重要。下面是小編為大家整理幾篇，希望對你有幫助。
篇一
【摘要】宿舍是在校大學生學習、生活的安身之所，所以大學宿舍的人際關係是非常重要的。研究表明，大學生宿舍人際交往總體情況令人擔憂。人際和諧程度男生宿舍比女生宿舍略高，文科生和理科生之間沒有差異，來自不同地方的個體差異和在校大學生的生活習慣性格差異與宿舍人際關係聯絡明顯。
【關鍵詞】心理健康;大學生;宿舍
宿舍人際關係的好壞，將直接影響到大學生身心健康。大學生宿舍人際關係研究對大學提高教育管理水平，提高大學生的心理健康水平，促進學生的成長，具有非常重要的意義。
一、問題的提出
大學宿舍人際關係問題應當正視並尋求方法解決，對於出門在外的大學生來說，宿舍不只是一個生活的地方，更像是自己的家，宿舍人際關係需要認真對待，尤其要注意相互間的溝通交流與協調。山東大學的心理諮詢室吳少怡主任說：“大學宿舍是一個很小的‘小社會’，舍友之間的關係看似簡單，其實不然，它是學生之間最重要，最敏感的關係，社會化的過程其實就是大學生人際關係的縮影。良好的宿舍人際關係可以使得幾年大學生活愉快度過。”[1]大學宿舍既是大學生的社會，也是大學生的家庭，和諧的關係能增強歸屬感，能滿足“歸屬與愛”的內在需要。
高校宿舍人際關係是與在校學生的個人或團體交往過程中的心理關係。 “心理學家卡倫・霍尼韋爾根據個人的方式，以避免人際焦慮症互動的過程中將人群分為三類：接近人群、反對人群與走出人群。”[2]“總體而言，產生這些現象的主要原因是個人、家庭、教育等社會問題凸顯。要解決上述問題，高校可以開展移情的教育、開設溝通課程、加強思想教育和加強人際交往指導，使學生建立正確的意識觀和價值觀，並努力改進各個方面。”[3]毛曉玲女士提出了宿舍的特徵理論概念的關係，編制了大學宿舍人際關係問卷，探索宿舍人際關係的特點。“問卷題目包括四個因素：人際衝突、人際和諧、人際親融和人際干擾四類。”[4]大學生形成以學習和生活二者之間關係為主要內容，形成語言、思想、知識、媒體等以不同形式相互交流感情的宿舍人際關係，不同型別大學宿舍之間的人際關係還分為巨集觀與微觀兩個方面。“從巨集觀的角度來看，整體的關係型別可分為宿舍和諧、和諧弱、分散及小團體式的，從微觀角度分為四個型別，即個別成員之間的關係、宿舍友好關係、孤獨和寂寞型關係、對立型關係。”[5]許傳新的研究表明大一宿舍人際交往頻繁，大二開始減少，大三時降到最低限度，大四宿舍人際關係有反彈。“不同年級的學生評估自己的宿舍人際關係有所差異。” [6]大一宿舍成員他們對宿舍人際關係評價最高，大二開始下降，大三下降到最低點，大四有反彈。盧寧採用系統心理治療技術以大學宿舍為單位進行團體輔導，進行前後際交往態度的干預和生活滿意度調查，進行心理測試，並依據不同性別，不同檔次，對前後學生的測試結果進行比較分析得出不同結論。高校宿舍輔導旨為端正學生的人際交往態度，提高他們的生活滿意度，具有現實意義，對“大學生的人際交往重視的越早，自我意識的改善和發展空間的緊密程度及相互接觸和交流空間越大。”[7]宿舍是其他學生組織所不能比的，它會直接影響到大學生的身心健康。然而，研究表明，目前的形勢不容樂觀，大學生宿舍人際關係不和諧的事情經常發生，使得宿舍人際關係的研究就顯得尤為必要。
二、大學生宿舍人際關係心理障礙的自我超越
1、 樹立正確的交往觀念與心理
增強自信，消除自卑。一個人一旦失去了信心，人際交往必然困難重重，在校學生的交流應該是友好的和誠實的，有合理的方式，沒有過多端莊矜持，應當謙卑和謙遜，充分展示他們的自信心。
“缺乏人際交往的技巧也是影響關係的原因之一。”[5]語言是人際交流的一個重要組成部分。一些學生，在與他人說話時，往往顧左右而言他，忽視對方的話語，學不會傾聽。在與教師、學校領導、用人單位等溝通時，如果自大的話，不注意聽，會造成嚴重的不良後果甚至錯失發展的大好機會。在與他人進行語言交流時，一定要表現出真誠的一面，在別人說話時，不要輕易的去打斷，當別人陳述意見觀點時，要認真去聽，並快速思考，直到對方停下來，然後再發表自己的意見和看法。
2、開明豁達
社會的複雜性導致了人格的豐富性，這將不可避免地導致人與人之間的衝突加劇，所以要保持周圍良好的合作關係，必須學會求同存異，以開明的心理素質，多為他人著想，做最誠實的自己。做一個開明的人是有一定的難度，但學生在日常生活中，一定要注意培養這種交流的質量，以更好地適應生活，適應社會。學生應學會同情，關懷，以達到心靈的溝通和情感的共鳴。
3、學會控制自己的情緒
其他人的的意見不要太在乎，因為一個時刻，當你在一個陌生的環境，可能是緊張、害羞，可引起人體強烈的焦慮和自衛處於高度緊張狀態，從而使別人會認為你是因為他有不信任的感覺，從而阻礙雙方關係的發展。這個時候，你就要儘量控制自己的情緒，並且做出最誠懇的解釋，儘快融入集體生活。
4、學習人際溝通技巧
掌握嫻熟的人際溝通技巧，可以幫助人們相互增強了解，縮短心理距離，建立良好的關係。許多存在人際交往障礙，主要是由於缺乏溝通技巧造成的，因為缺乏溝通和人際交往能力，往往對人際關係失去興趣，並造成在人際場合被動、孤立的境地，不僅不能正確表達自己的想法，反而限制了自己的發展。應用主動積極的方式，逐步改善人際關係問題，而不是一味地迴避。事實上，社交技巧是多種多樣的，如增強人際吸引力、幽默，巧妙批評、語言藝術等等。對大學生來說，建立勇氣和人際交往的信心後，應展開心理素質培訓，正確利用語言藝術。成功的交流，包括誠實守信、謙虛、謹慎、熱情助人、尊重、理解、豁達和慷慨等品行素質。。
5、加強自身修養
良好的品質、能力，擁有一定的專業知識的人更容易受人喜愛。人們欣賞他的性格，欽佩他的能力 ，因而更願意與之親近，成為朋友。所以，如果你想增強人際吸引力，更友好，更和諧的與他人共存，應該展示自己的長處，使自己的性格、能力的不斷提高完善，做一個文武兼備的有識之士，使朋友能感受到你的真誠和熱情。
總而言之，學生在人際交往中應樹立自信心，不斷提高自己的交往技能，勇於實踐善於總結，不斷完善自我，真誠對待宿舍裡的每一位學生，尊重他人，理解他人，運用積極的溝通方式來解決衝突或分化衝突，把握好宿舍人際交往關係，在人際交往中取得成功，才能在人生中取得成功。
參考文獻：
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[2]張丹.大學生宿舍人際和諧分析[M].哈爾濱：世紀橋，2008.
[3]毛曉玲，韓立紅，張堅美.大學生宿舍人際關係的特點[J].中國心理衛生雜誌，2005.
[4]唐乒球.大學宿舍人際關係的研究[J].廣西大學學報，1999.
[5]許傳新.宿舍人際關係質量 [J].當代青年研究，2005.
[6]盧寧.高校宿舍及態度和生活滿意度的研究[J].預防醫學情報雜誌，2009.
[7]楊榮.學生宿舍人際關係干預研究[A].上海：上海師範大學學報，2006.
[8]黃希庭.心理健康教育[M].上海：中國東部師範大學出版社，2008.
篇二
【摘 要】宿舍是大學生在學校的家。在這個特殊的家中，如何更好的處理與宿舍成員之間的關係，對於大學生來說很重要。提高自身修養，尊重人理解人;學習和掌握良好的人際溝通技巧，加強室友之間的溝通;多參加一些集體活動增加宿舍的凝聚力。做好以上三點，一個互相信任、互相關心、互相幫助的和諧寢室人際關係就會逐步建立起來。
【關鍵詞】大學生;宿舍;人際關係
家是一個溫暖的港灣。在大學，宿舍則是大學生的一個新家，這個家是莘莘學子在外求學的基地，在浩瀚知識海洋尋求真知的棲息地，是同學們在學習中遇到困難時提供信心和力量、情緒低落時提供訴說的場所。然而同一宿舍共同生活在狹小空間的舍友，一旦習慣或觀念產生衝突，矛盾也就不可避免。然而，怎樣才能處理好與宿舍成員的關係，為將來步入社會做一個充分的人際關係方面的準備呢?我覺得從學生的角度去考慮，歸結起來要從以下三點做起。
首先，加強自身修養，做到尊重人，理解人。修養指的是一個人的理論、知識、藝術、思想等方面的一定水平，是文化、智慧、善良和知識所表現出來的一種美德。一個人的自身修養對於加深與周邊人的溝通交流，建立良好的人際關係，有著舉足輕重的作用。
提高自身修養，應當注意遵守以下幾個方面的基本準則：
一、遵守宿舍公約
宿舍公約是為了維護宿舍生活正常秩序而共同遵守的行為規範。遵守宿舍公約是每個大學生應當具備的品質，也是一種禮貌修養，在宿舍生活中，每個人都應當模範自覺地遵守宿舍公約。宿舍公約包括統一作息時間、愛護宿舍公共財物、不準亂扔垃圾、節約用水用電、團結互助等。有些大學生在宿舍大喊大叫、通宵打電腦遊戲，亂扔垃圾不注意宿舍衛生等這些不文明行為就是不遵守宿舍公約，破壞了宿舍風氣，理應受到批評。不遵守公約就是不尊重他人，同樣也是不尊重自己，就是沒有修養的表現。
二、尊重同宿舍其他成員
孟子曾說過：“愛人者，人恆愛之：敬人者，人恆敬之。”尊重他人，體現在尊重宿舍成員的意見，尊重宿舍成員的勞動，尊重宿舍成員的正當權利，尊重宿舍成員的人格。尊重他人，也應當體現在尊重宿舍成員的愛好和習慣，不取笑和侮辱宿舍成員，不把自己的愛好和習慣強加於宿舍成員，不以自己的好惡來評價宿舍成員。真誠地去尊重他人，收穫的不僅是他人的尊重，還有雙方美好，愉悅的心情，以及建立在愉悅心情之上的良好的宿舍人際關係。
三、理解、寬容
宿舍成員來自祖國四面八方，家庭背景不同、性格不同、生活習慣不同的人住在一起，需要宿舍成員在處理宿舍之間的關係時多一些理解，多一些寬容。
理解是人際溝通的橋樑，也是一種修養。理解他人在同宿舍內表現為能夠設身處地的為宿舍成員著想，善解人意，體諒對方。善於觀察宿舍成員的心理變化，主動去理解他，關心他，對方還沒想到的事你事先為他想到了，並且幫他做到了，這樣就很容易做到與他溝通。理解他人還包括容忍他人的缺點錯誤，有理、有利、有節地處理問題。理解是建立所有觀念和思想的基礎，只有理解了你所面對的人和事，你才能夠談得上寬容。
寬容就是要豁達大度，寬巨集大量，有很強的容納意識和自控能力。海爾普斯曾經說過：寬容是人類文明的唯一考核。[1]宿舍關係也要靠寬容去護理，“水至清則無魚，人至察則無徒。”如果以寬容的態度對待宿舍中出現的小衝突，每個宿舍成員都會養成坦然面對現實，懂得包容一切的習慣，宿舍人際關係就會更加融洽，大學生活也會更加美好、和諧!
其次，學習和掌握良好的人際溝通技巧。溝通是人與人之間，人與群體之間思想與感情的傳遞和反饋的過程，以求思想達成一致和感情的通暢。王甫勤2006年對上海市某重點高校大學生寢室人際關係的調查發現，跟室友溝通時間越長對寢室人際關係的滿意度越高。[2]心理髮展尚不成熟的大學生在遇到宿舍人際關係問題時容易衝動、走極端。如果彼此間應能把握溝通的技巧，互相理解，互相寬容，慢慢磨合，就會最大程度的縮小各種差異帶來的矛盾。想要做到這些，需要從以下幾個方面努力：
1.待人處事行為和諧。人際交往的目的在於設法使交往雙方能夠融洽相處。對於生活在同一屋簷下的大學生來說，相互之間交往相當頻繁，一定要努力做到熱情而不輕浮，自信而不狂妄，謙遜而不自卑，謹慎而不拘束，對事而不對人等，只有這樣，彼此之間才能合得來，才能創造一個溫暖如家的宿舍氛圍。
2.適當的自我表露。就是勇於承認“真實的自我”，並將它展示在同宿舍同學的面前，包括老老實實的承認自己的一些缺點。心理學研究表明，一個各方面都表現優秀而又有一些小小缺點的人最受歡迎。當然自我表露一定要注意表露的物件、時間、場合及內容的適當性。
3.善於傾聽。特別是當同宿舍同學迫切有話要說的時候，作為聽眾必須專注而滿懷興趣地聽，並予以表情、手勢、點頭等方面適當的反饋。這樣做，不但可以使對方覺得你在意他、尊重他，而且還會使同學覺得你很讚賞他。
4.調整角色行為。在宿舍，大學生的角色主要是宿舍成員，彼此之間是平等的。角色行為的調整包括在角色中實現角色期望、承擔角色義務、與其他角色互動等，因此應注意的問題是將角色的責、權、利統一起來，儘可能的盡好義務，例如在宿舍要遵守宿舍公約，按時休息，打水和喝水行為要相匹配，不能光喝不打。同時，要尊重宿舍其他成員的角色，不可侵犯別人角色。[3]
5.學會適當的讚揚別人。林肯曾經說過：“人人都喜歡受人稱讚。”讚揚是對人的直接肯定和積極評價，是對人的最大尊重，往往可以贏得對方的好感。大膽的說出室友的優點，有利於消除你與舍友間人際關係的僵局，使寢室人際關係變更和諧融洽。但一定要注意，讚揚人一定要有根有據，恰如其分。
6.多溝通多交流。宿舍間有些誤解，應主動溝通，只有這樣才能更好地瞭解自己和他人，消除彼此之間的誤會，加強相互的理解和信任，從而建立良好的舍際關係。
再次，積極建設宿舍文化活動，增強寢室的凝聚力。有良好文化氛圍的宿舍環境是產生良好宿舍人際關係的重要外界條件之一。[4]以宿舍為單位開展各類豐富多彩、積極向上的宿舍文化活動，既能豐富充實大學生的生活，又能增強宿舍成員的向心力和凝聚力，增強相互之間的感情和團結協作意識。同宿舍學生在集體合作的過程中，會獲得關於尊重、理解、合作的情感體驗，體會人際交流的意義，認同其他成員的價值，在潛移默化中對宿舍人際關係產生潤滑的效果，完成對健全人格的培育，增強宿舍成員間的凝聚力和對宿舍的歸屬感，構建良好的宿舍人際關係。
建立良好的宿舍人際關係是每個大學生健全人生的必修課。只有不斷豐富各方面的知識，提高自己的道德修養，掌握良好的溝通技巧，積極參加集體活動，養成健康的個性心理品質，才能建立一個互相信任、互相關心、互相幫助的和諧寢室人際關係。也只有這樣一個有著良好和諧氛圍、使每個身在其中的宿舍成員感到親切、輕鬆、愉快的宿舍才能夠稱得上是遠離父母的大學生的家。
參考文獻：
[1]李水山.中國鄉村發現網
[2]王甫勤.小群體互動與大學生寢室人際關係[J].大慶：大慶師範學院學報，2008***5***：158.
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[4]毛小玲等.大學生宿舍人際關係的特點[J].北京：中國心理衛生雜誌，2005***15***：473-475.