冬季如何梳頭養生

　　日常生活中有很多養生小技巧，例如女性們可以利用梳頭養生，小編現在就告訴你，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　冬季梳頭養生方法：每天梳頭五分鐘

　　據世界衛生組織的調查結果顯示，全世界真正健康人群僅佔總人口的5%，患病者佔20%，而剩下75%的人群處於亞健康狀態。而衛生部對大陸10個城市上班族健康狀況的調查表明，處於亞健康狀態的上班族佔48%，在經濟發達地區尤為嚴重，其中北京亞健康人群達75.3%，上海達73.4%，廣州達73.41%。亞健康已經成為影響上班族身體健康的頭號大敵。

　　都市白領朝九晚五，工作忙碌，經常久坐不動，有人甚至一坐就是一整天，同時又缺少運動。由於長時間保持固定坐姿，很容易造成氣血不暢、經絡阻塞，久而久之，必然造成亞健康，甚至引發身體病變。

　　按照中醫學說理論，如果人體經脈、氣血長期不暢，就可能引發疾病。而頭有“諸陽之首”之稱，“諸陽所匯，百脈相通”。人體的重要經脈和四十多個大***位，以及十多處特殊刺激區均聚於頭部。而經常梳頭按摩、刺激這些穴位，不僅能夠疏通血脈，促進腦部血液迴圈，增強記憶力，預防老年痴呆病;又能使頭髮得到充分的營養，防止脫髮、“少白頭”等現象;也可以增強中樞神經系統的平衡協調功能，延年益壽;還可以健腦提神、緩解精神緊張、促進睡眠、消除疲勞;而且對於感冒、高血壓、腦血管等疾病還有預防作用。

　　特別是對於缺乏時間保養身體的都市白領來說，梳頭是一種非常簡單輕鬆的養生方式，既不用花很長時間，每天早晚花3-5分鐘即可，也不受場地限制，隨時隨地均可梳頭。

　　冬季梳頭養生方法：秋冬養生勤梳頭

　　時間進入12月，我國絕大部分地區開始急速降溫，天氣嚴寒，人體機能也隨之發生變化，處於一個相對虛弱的狀態，急需進行調理。

　　在秋冬季節的調理上，中醫認為“春夏養陽，秋冬養陰”。因此，秋冬調理既要“補益精血”，提升能量，又要通經活絡，通暢氣血，而梳頭不失為秋冬季節既簡便實惠又有效的一種養生方式。

　　冬季梳頭養生方法：秋冬季節梳頭要點

　　秋冬空氣乾燥，容易虛火上升，情緒煩躁，同時又容易犯困，梳頭最好早中晚各一次，可以起到提神養生的作用。早上起床梳10分鐘，促進血液迴圈，提精神;中午休息梳5分鐘，既防秋乏又能平復煩躁情緒;晚上再梳10分鐘，緩解疲勞易睡眠。

　　氣候乾燥，頭髮也容易乾枯打結、帶靜電，因此在選用梳子時，最好選用天然材質、防靜電的寬齒木梳和角梳，避免使用塑料梳。

　　分析認為，白領人士對養生、保健的需求穩步上升，並且對保健方式的要求也較高。而梳頭養生的方式不僅簡單、便捷，還環保無副作用。這樣健康的養生保健方式必然成為時尚趨勢。