臉皮發黃的原因有哪些

　　隨著年齡的增長，許多曾經美麗的女性，在自己老公眼裡成了“黃臉婆”，尤其是當臉皮發黃的時候，更是十足的黃臉婆了，很多人都想知道自己臉皮發黃是什麼原因呢?下面就讓小編給大家詳細介紹一下臉皮發黃的原因吧.

　　臉皮發黃的原因

　　一般臉色黃的原因有：心情緊張、抑鬱、煩悶的人，體內某些營養物質就會消耗愈多而呈現不足，荷爾蒙女性激素分泌隨之減少，可導致月經稀少、經量減少或閉經，繼而體內代謝功能下降，精神萎靡、形體消瘦、面色幹黃。另外臉色發黃，可能是貧血、肝膽疾病或大量吃胡蘿蔔和柑橘桔子,南瓜等原因，應該注意逐一排查，如果確實是飲食導致的是不用擔心的。

　　女人出現臉色發黃，一定要及時調理身體，讓身體恢復健康的狀態，這樣才能預防很多疾病的發生。女人臉色發黃，說明身體不健康，屬於亞健康的情況，這種狀態是很容易生病的，所以，要趕快調理才行。

　　臉皮發黃的建議

　　1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。

　　2.宜多食性平、味甘的溫熱食物。

　　3.宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。

　　4.適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。

　　5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血，因此亦要多吃蔬菜。

　　臉皮發黃的調理

　　1、挑剔一點沒壞處，蔬菜也一樣

　　最新的研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜。

　　2、喝水最養好臉色，不讓自己成為咖啡因容器

　　科學研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠，睡不好哪來好臉色建議每天補水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。

　　3、稍微喝一點兒黃酒

　　臉色不好有時是因為黯淡的脣色導致的。中醫發現很多30來歲的女性都有脾虛之症，最明顯的症狀就是嘴脣發白，沒有顏色。平日裡化妝看不出來，卸妝之後才發現自己的嘴脣長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的脣色開始。而擁有自然紅潤的脣色，需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物，專家建議冷天裡可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對於改善膚色有幫助。可在溫酒中加入薑絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。