老年人便祕的危害有哪些

　　便祕是老年人常見的問題，老年人由於腸功能減退，腸道蠕動變慢等因素，造成排便困難和便祕。老人便祕危害很多，老年人自己和家人應該加以重視。下面由小編為大家介紹老年人便祕的危害，希望能幫到你。

　　老年人便祕的危害

　　1、加重老年人病情

　　患有肺氣腫、肺心病的老年人常因便祕而咳嗽加重。患高血壓、動脈硬化、冠心病等心腦血管病的老人，常因便祕時排便用力，增加腹壓或用力過猛而使血壓驟升，造成腦血管破裂而發生腦出血等急性腦血管病。

　　2、誘發結腸惡變

　　便祕使糞便通過腸道的時間明顯延長，以至腸道中各種致惡變物質濃度升高，與結腸黏膜接觸時間延長。致惡變物質與結腸黏膜長期不斷地接觸，容易使結腸發生惡變。因此長期便祕，有增加老年人患結腸惡變的潛在危險。

　　3、易誘發憩室病

　　老年人胃腸平滑肌張力減弱。便祕時，排便過於用力，使腸腔內與腹壁之間壓差增大，腸壁薄弱部位膨出而發生憩室。

　　4、易發生糞塊堵塞性腸梗阻

　　老年人腸運動功能減弱。便祕時，糞便長時間在腸道滯留，導致“糞石”形成。如果糞石積存過多，可導致發生堵塞性腸梗阻。

　　5、引起脫肛和痔瘡

　　老年人體虛，盆腔肌肉鬆弛無力，便祕時容易引起老年人直腸脫垂，即脫肛，也會引起痔瘡的發作和加重。

　　6、導致心律失常或心肌梗死

　　便祕的老年人排便時，若突然用力，還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死，甚至猝死。

　　該如何調理?

　　1、調整飲食

　　增加飲食中高纖維食物的含量：比如蔬菜、水果、菌菇類，適當多吃些堅果。

　　如果原來的飲食中膳食纖維含量較少，突然開始高纖維飲食可能會有腹脹等不適，可以逐漸提高膳食纖維含量。

　　多喝水可以促進腸道蠕動，有助於保持規律的排便習慣。同時喝水也能促進便意的產生，比如習慣早上排便的人，如果某天晨起沒有便意，可以喝一杯水，讓腸道開始運動，會快速產生便意，幫助保持規律的排便習慣。

　　對於有腎臟疾病的人，可以先問下醫生自己一天能喝多少水，避免喝水過多給腎臟造成負擔。

　　淡鹽水還是蜂蜜水?淡鹽水會增加鹽的攝入量，對於有高血壓、心臟病的人不好;蜂蜜水中含有較多的糖，對於糖尿病人不合適。所以，丁香醫生的建議是喝白開水最好。

　　2、多活動

　　除了可以改善便祕，對於整體健康也有好處。活動的形式不限，快走、跑步、太極拳……

　　任何喜歡，又不會對心臟造成太大負擔的活動都可以。

　　3、藥物

　　如果以上的方法都試過了，便祕問題還是沒有解決，建議及時去看醫生。可以嘗試益生菌製劑或乳果糖等安全的瀉藥，儘量減少開塞露的使用，避免使用含有大黃、番瀉葉的刺激性瀉藥。如果沒有效果，醫生可能會進行一些檢查，找出便祕的原因，進行鍼對性的治療。

　　老年人便祕都有什麼原因?

　　1、飲食

　　飲食中缺少膳食纖維，比如蔬菜、水果、粗糧，過多食用高脂肪、高糖食物;

　　日常飲水過少;

　　老年人牙齒問題可能會導致他們選擇較軟的食物，也容易導致或加重便祕。

　　2、使用藥物不當

　　很多人一出現便祕就使用瀉藥來緩解，如果瀉藥使用不當，也可能加重便祕。

　　如果是含有大黃或者番瀉葉成分的瀉藥，可能會導致腸粘膜和腸神經受損，便祕更加嚴重。

　　有些老年人過分依賴開塞露等潤滑劑來緩解，可能會影響腸道的敏感性，對藥物過分依賴，影響正常的排便，甚至出現「不用開塞露就沒有辦法排便」的情況。

　　3、缺少運動

　　上了年紀的人會因為行動不便，或者生病需要臥床等原因，減少活動量，甚至不活動。這對腸道的蠕動非常不利。

　　應該儘量在能力範圍內多活動，促進腸道蠕動，對於緩解便祕非常有好處。

　　4、不及時排便

　　有些人習慣在家排便，當在外面出現便意的時候，會想憋著回家再處理。其實這是不好的，出現便意如果拖得過久，直腸會吸收大便中的水分，使大便乾燥，導致排便困難。長期這樣，可能干擾正常的排便習慣。

　　5、疾病和藥物影響

　　一些疾病，比如中風、糖尿病、甲狀腺功能減退等都可能導致便祕，所以如果出現便祕問題，先要及時就醫，排除疾病原因導致的便祕。

　　一些降壓藥、抗抑鬱藥、抗過敏藥、含有鈣或者鋁的胃粘膜保護劑、補鐵的藥物還有部分止痛藥都有可能導致便祕。如果有便祕問題，應該諮詢醫生調整相應的藥物。