如何挑選牙刷

　　牙刷是用於清潔牙齒的一種刷子。一般刷牙時都會在牙刷上加上牙膏清潔牙齒,牙刷是人們日常生活的必備品。下面小編為大家分享的方法。

　　牙刷的選購指南

　　牙刷是人們保持口腔衛生的主要工具。市場上的牙刷品種、牌號很多，究竟選擇怎樣的牙刷才比較適宜呢?這要從以下幾方面考慮：

　　牙刷頭的大小：根據美國牙科協會的規定，牙刷頭的長度應為2.5～3釐米，寬度為0.8～1釐米，有2～4排刷毛，每排5～12束刷毛，牙刷頭前端應為圓鈍形。這些規定可供人們選擇牙刷時參考。

　　刷毛的硬度：一般可分為軟性、中性、硬性三種，平時使用中性硬度的牙刷比較適合。買牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不宜選用。市售牙刷的刷毛多為尼龍刷毛。尼龍刷毛的彈性、均勻性及硬度都優於豬毛牙刷，更有利於口腔保健。

　　刷頭與刷柄的角度：市售牙刷有直線型和角度型兩種。直線型的使用時比較有力，有角度的牙刷對後牙清潔效果較好，此角度以17度～20度為宜。

　　刷毛的頂端：每根刷毛的頂部應該是圓鈍型的，不能有銳角，購買時可用手來觸控判斷。

　　特殊牙刷：牙周病病人或是年齡比較大的人，牙齦萎縮，牙間隙增加，除可用一般的牙刷外，更應使用牙間牙刷，這種牙刷的刷毛有錐形、長條形等，可選擇使用。還有一種只有兩排刷毛的牙刷，這是用來按摩牙齦的。外側兩排刷毛比中間兩排刷毛長的凹字形牙刷，是專門為正在進行牙列矯正者使用的，這種牙刷不僅可刷清牙面，而且還可清潔矯正器上的食物殘渣。對手腳活動不便者***如中風病人***來說，可以選用電動牙刷、光能電離子牙刷等。

　　小貼士

　　硬毛牙刷對牙齦傷害很大，嚴重者可以造成牙齦出血。市面上銷售的牙刷基本上都有塑料外殼包裝，不便用手觸控來感知刷毛硬度，消費者可以通過觀察刷毛來獲得關於硬度的資訊：刷毛頂端顯得參差不齊的為軟毛牙刷，刷毛排列規則整齊的為硬毛牙刷。

　　牙刷的使用方法

　　正確使用牙刷的方法有：

　　每次用完牙刷後要徹底洗滌，並將水分儘量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯裡，或者放在通風有日光的地方，使它乾燥而殺菌。

　　如果條件許可，可同時購買2把或3把牙刷輪換使用，使牙刷的乾燥時間延長。這樣做對患有牙齦炎和牙周炎的人來說尤其重要。另外，輪換使用也能保持牙刷毛的彈性。

　　刷毛已散開或捲曲、失去彈性的舊牙刷，必須及時更換，否則對牙齒和牙齦不利。

　　集體生活的兒童，每週應將牙刷集中進行一次徹底的清洗消毒。

　　牙刷不能合用，以防相互傳染疾病。

　　牙刷的擺放位置不應放在洗手間或浴室，要距洗擦用品保持一定距離

　　牙刷的保養細則

　　牙刷只要用上一段時間，就會有大量的細菌生長繁殖，其中有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等。這些細菌會通過口腔直接侵入人體消化道和呼吸道，可能引起腸炎和肺部感染等，同時如果通過口腔黏膜破損處進入人體血液，則會引起嚴重的血液疾病。所以在平時使用完牙刷後，除了應儘量保持牙刷乾燥以外，最好經常把牙刷放在陽光下曝晒消毒，平時陳放牙刷牙膏的地方應最好是通風乾燥的，否則則會滋生細菌等有害健康的微生物。牙刷的更新頻率應在一個月到兩個月間。

　　牙刷的注意事項

　　建議每三個月更換一次牙刷，使得牙腔清潔、磨損小。關於牙刷，還有一個說法常常被人提及：“3個月就要換一次”。這個說法的依據是，使用了一段時間以後，牙刷毛會捲曲、破損，這樣的舊牙刷的清潔能力就變差了，不能很好的保障牙齒的健康和衛生。而3個月的時間期限，則是依據大多數人的牙刷損毀情況得出的。

　　這個說法早期是有一定的依據。1986年發表在《臨床牙周病學雜誌》上的一篇文章就研究了“舊牙刷清除牙菌斑是否不給力”這個問題。一組志願者連續10周不更換牙刷;另一組志願者每2周就換一次牙刷。10周後，研究者比較他們的牙齦狀況和牙菌斑的數量。結果發現，第一組志願者牙齒上的牙菌斑數量明顯多於後一組志願者的。兩組的牙齦狀況倒是沒有什麼差別。看起來，好像用舊了的牙刷確實在清除牙菌斑方面遜色一些。實驗還顯示，人和人差別咋就這麼大呢?有的人的牙刷才用2周就慘不忍睹了;有的用10周下來外觀還不錯。

　　不過，隨著調查的深入，謠言粉碎機調查員發現了讓人驚訝的後續研究。1996年，另一篇同樣發表在《臨床牙周病學雜誌》上的文章再次討論了這個問題。這一回，研究者的實驗方案與前次稍有不同。他們將同一個實驗物件使用同一個牙刷在不同階段的牙菌斑情況進行對比。實驗進行了9周，每3周為一個階段。隨著牙刷磨損情況的加劇，牙菌斑的數量反而是降低的。同樣，對於不同的人，相同時間後牙刷的磨損情況也是各不相同。即使根據牙刷磨損情況，將志願者分成“嚴重”和“輕微”兩個組，組間也沒有表現出明顯的清除牙菌斑的能力差異。各項實驗得出的結論是：舊牙刷在有效控制牙菌斑的生成方面並不是遜色。