洋蔥香菇炒肉絲怎麼做好吃的做法

  洋蔥香菇炒肉絲是一道主原料為洋蔥,豬肉,香菇的美味佳餚。具體洋蔥香菇炒肉絲怎麼做好吃呢?下面一起隨小編來看看。

  製作洋蔥香菇炒肉需要準備的食材


  • 主料
  • 裡脊肉

    250g
  • 洋蔥

    1個
  • 香菇

    8朵
  •  
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 料酒

    15ml
  • 生抽

    30ml
  • 白糖

    3g
  • 雞精

    少許
  • 水澱粉

    適量
  •  

  洋蔥香菇炒肉的做法步驟

  1.裡脊肉切絲加入生抽,料酒,糖,澱粉拌均勻,洋蔥,香菇切絲,蔥姜切碎。

  2.炒鍋倒油爆香蔥姜,倒入肉絲翻炒至變色盛出。

  3.然後倒入洋蔥和香菇翻炒片刻。

  4.加入生抽。

  5.加入鹽和白糖。

  6.翻炒均勻後到入肉絲翻炒均勻。

  7.加入少許雞精翻炒均勻關火。

  洋蔥香菇炒肉的營養價值

  洋蔥性溫,味辛甘。有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等功能。可治腸炎、蟲積腹痛、赤白帶下等病症。洋蔥所含前列腺素A,具有明顯降壓作用,所含甲磺丁脲類似物質有一定降血糖功效。能抑制高脂肪飲食引起的血脂升高,可防止和治療動脈硬化症。洋蔥提取物還具有殺菌作用,可提高胃腸道張力、增加消化道分泌作用。洋蔥中有一種肽物質,可減少癌的發生率。

  洋蔥中含糖、蛋白質及各種無機鹽、維生素等營養成分對機體代謝起一定作用,較好地調節神經,增長記憶,其揮發成分亦有較強的刺激食慾、幫助消化、促進吸收等功能。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等,也可降低血中膽固醇和甘油三脂含量,從而可起到防止血管硬化作用。