洋蔥香菇炒肉絲怎麼做好吃的做法
洋蔥香菇炒肉絲是一道主原料為洋蔥,豬肉,香菇的美味佳餚。具體洋蔥香菇炒肉絲怎麼做好吃呢?下面一起隨小編來看看。
製作洋蔥香菇炒肉需要準備的食材
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洋蔥香菇炒肉的做法步驟
1.裡脊肉切絲加入生抽,料酒,糖,澱粉拌均勻,洋蔥,香菇切絲,蔥姜切碎。
2.炒鍋倒油爆香蔥姜,倒入肉絲翻炒至變色盛出。
3.然後倒入洋蔥和香菇翻炒片刻。
4.加入生抽。
5.加入鹽和白糖。
6.翻炒均勻後到入肉絲翻炒均勻。
7.加入少許雞精翻炒均勻關火。
洋蔥香菇炒肉的營養價值
洋蔥性溫,味辛甘。有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等功能。可治腸炎、蟲積腹痛、赤白帶下等病症。洋蔥所含前列腺素A,具有明顯降壓作用,所含甲磺丁脲類似物質有一定降血糖功效。能抑制高脂肪飲食引起的血脂升高,可防止和治療動脈硬化症。洋蔥提取物還具有殺菌作用,可提高胃腸道張力、增加消化道分泌作用。洋蔥中有一種肽物質,可減少癌的發生率。
洋蔥中含糖、蛋白質及各種無機鹽、維生素等營養成分對機體代謝起一定作用,較好地調節神經,增長記憶,其揮發成分亦有較強的刺激食慾、幫助消化、促進吸收等功能。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等,也可降低血中膽固醇和甘油三脂含量,從而可起到防止血管硬化作用。
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