蒜泥黃瓜的製作方法怎麼做才好吃
黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽,抗衰老的作用。你想自己動手做好吃的蒜泥黃瓜嗎?下面,小編來為你介紹蒜泥黃瓜的製作方法。
蒜泥黃瓜的製作食材
蒜泥黃瓜的做法步驟
1.黃瓜切細絲
2.蒜末切碎備用
3.起油鍋,燒熱油
4.黃瓜絲加入蒜末,潑熱油,加入鹽
5.裝盤
黃瓜的營養功效
《本草綱目》中記載,黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。據分析,黃瓜含水分為98%,富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。
黃瓜還是一種“減肥食品”,現代藥理學研究認為,鮮黃瓜內還含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素,對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低,對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病,是一種理想的食療良蔬。
吃黃瓜可以利尿,有助於清除血液中像尿酸那樣的潛在的有害物質。黃瓜味甘性涼,具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效,對除溼、滑腸、鎮痛也有明顯效果。另外黃瓜還可治療燙傷、痱瘡等。
黃瓜是一味可以美容的菜蔬,被稱為“廚房裡的美容劑”,經常食用或貼在面板上可有效地抗面板老化,減少皺紋的產生,並可防止脣炎、口角炎。
▸ 拍黃瓜的製作方法
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