大寒美味養生粥推薦

　　大寒節氣，這是二十四節氣中最後一個節氣，過了大寒，我們又將迎來新一年的節氣輪迴。下面為大家介紹一下幾款大寒美味養生粥，歡迎大家閱讀。

　　大寒美味養生粥一、二乳粥

　　配料:鮮牛奶250克，鮮羊奶120克，粳米90克，白糖適量，水煮成粥。

　　二乳粥具有補虛損、潤五臟的作用。適合用於體質衰弱、氣血虧病後虛便祕等病症。

　　大寒美味養生粥二、雞汁粥

　　配料:母雞1只，粳米100克，精鹽少許，水煮成粥。雞汁粥具有滋補氣安養五臟的作用，適合用於經血虧、腎氣不足、產婦營養不足等病症。

　　大寒美味養生粥三、胡桃粥

　　配料:胡桃仁30克，大米適量，水煮成粥。胡桃粥具有補益身體的作用。適合老人、小孩和體弱者食之。

　　大寒美味養生粥四、栗子粥

　　配料:粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有養胃補腎壯腰膝、強筋骨的作用。適用於腎虛腰痠、腿足無力，以及中老年多尿者服食。

　　大寒美味養生粥銀耳五、大米粥

　　銀耳，滋陰、潤肺、生津。取銀耳5克，浸泡後和大米50-100克，共煮成粥，熟後加入蜂蜜25克，每日服用2次。

　　大寒美味養生粥六、蓮藕大米粥

　　熟藕味甘，具有補血生津、健脾開胃、除燥潤肺的作用。取藕100克***洗淨切碎***與大米50克，共煮成粥，熟爛後，加蜂蜜適量，混勻服用，每日服用2次。

　　大寒美味養生粥七、胡蘿蔔大米粥

　　中醫認為，胡蘿蔔具有下氣、補中、安五臟的作用。適合用於治療便祕、胃腸不適、飽悶氣脹、消化不良等病症。取胡蘿蔔150克切碎，同大米100克共煮成粥，每日服用2次。

　　大寒美味養生粥八、土豆大米粥

　　土豆具有健脾和中、益氣調中之效。適合用於治療胃燥、胃痛、便祕等病症。取土豆100克***切塊***，大米50-100克，共煮成粥，每日服用2次，不宜使用日晒或出芽的土豆。