日本女人做家務的方法和妙招
對於女人來說除了帶孩子外就是做家務是最累人的,這其實需要掌握一些方法和妙招就可以了,日本女人就是如此,那麼你知道有什麼嗎?以下是小編為你整理的,希望能幫到你。
1、手上沾有油漆,可先將白菜幫和葉反覆搓出液汁洗手,再用肥皂洗手,油漆很快就會被洗掉。
2、將燒熔的松香滴入鬆動的刀柄縫中,冷卻後,刀把就緊固了。
3、衣服沾上湯汁,可用毛巾蘸汽水擦拭,即可除去。
4、吃飯時不小心衣服沾上湯汁,可用手帕蘸汽水,擦拭有湯漬處,即可除去。
5、煮綠豆、黃豆等不易煮爛的豆類時,最好在要煮的前一夜,把這些豆子放在熱水瓶裡泡一夜,這樣豆類變得鬆軟,可節省煮爛時間。
6、炒雞蛋飯時灑點白酒,這樣就不會結成一團,鬆軟可口。
7、手上沾有油漆,只需要用手沾些黃砂,反覆揉搓,即可用清水洗淨。
8、除去牆上的粘膠帶
先試試用指甲把膠帶撕下來,然後用刀子的背面把黏糊糊的膠一點點刮下去。如果這個方法不奏效或者弄不乾淨,你可以用吹風機對著粘膠吹上一分鐘,等到膠開始熔化後再用刀子輕刮,就省力多了。超市中也有一些專用的溶膠劑可以用來祛除膠帶留下的痕跡,只是在使用之前要仔細閱讀說明書,防止牆漆脫落。
做家務可以減肥的方法
一、做家務減肥輕鬆月瘦8斤
1.拖地,減肥不減胸。
拖地是鍛鍊胸部的最佳運動,面朝拖把的方向站直,雙手握住拖把柄,兩腿一前一後交叉站立,擺出弓步,然後用手臂的力量將拖把前後推移,感覺像在擊劍。雙腿要維持弓步才能將鍛鍊效果集中到上半身,每分鐘消耗9卡里路。如果覺得累,可以更換左右腳的位置。
2.擦窗戶,各種部位都得到鍛鍊。
***1***面向窗戶,雙腳展開與肩部同寬,腳尖向外側站立,高高舉起雙臂。這時有意識地伸展背部,臀部緊繃,重心向上移。
***2***膝蓋彎曲,與腳尖保持一致的方向,身體不要前傾,慢慢地將腰部挺直。這時,背部***脊椎起立肌***和大腿***內收肌、大腿四頭肌等***都會得到很好的鍛鍊。
***3***平時不好使的手也用起來,提拉骨盆周圍,做肘部伸展,用力地讓側腹和肩胛骨也動起來。肩部***僧帽機***和背部的肩胛骨周圍、腹部都能得到鍛鍊。
3.洗碗,鍛鍊雙腿線條。
你可以一邊洗碗,一邊把一條腿向後抬,儘量抬高,這樣能鍛鍊大腿和臀部的肌肉。也可以在洗碗時稍稍踮起腳尖,這樣能鍛鍊小腿,拉長腿部線條。
4.收拾物品,鍛鍊背部、腰部和臀部。
清理物品的時候,把你自己想象成性感女郎,腰塌下去,伸展開,腿伸直,臀部翹起來,把曲線凹出來,這樣不僅能鍛鍊背部、腰部和臀部,還能讓你心情舒暢,更加愛自己。
5.洗菜,鍛鍊腰四周。
身體側對水槽,扭轉腰部讓身體略向水槽方向傾斜,這個動作可以煉到腹肌、後背、側腹。要點,注意防止滑倒。
6.晾衣服,撐出纖腰。
將衣服筐放在地上,背對晾衣杆,將腰和肘關節彎下取衣物,在原位扭轉身體,並把衣服晾起來,左右交換進行。
7.擦桌子,告別“蝴蝶袖”。
擦桌子時換個動作,站在桌子一邊,雙手按住抹布,接著,身體不要動,靠手臂的力量將抹布來回推擦。這組類似俯臥撐的動作,每分鐘可以消耗5卡路里熱量。注意,向前推擦時,雙手要在同一水平線上,且雙臂用力要保持一致,這樣還可以促進肩膀的血液迴圈,緩解辦公室一族肩頸痠痛的症狀。
8.擦地板,收緊胸部。
用膝蓋著地的方法趴在地上,手伸直拿著抹布,邊將背弓起邊把抹布拖向膝蓋。這個動作類似俯臥撐,可以堅實胸部、美化背部和上臂肌肉。要點,手向前伸的距離不要太大,否則肩關節承受的負擔就會過重。
二、零碎時間小運動無意間就瘦
1.刷牙時:美化小腿線條
具體方法:
1.雙腿開立,這樣一邊刷牙一邊運動才比較能保持平衡。
2.踮起腳尖,停留約2~3秒,放下。
3.如此反覆做,直到刷完牙為止。
2.洗碗時:美化臀部線條
具體方法:
1.先將臀部快速地收緊、放鬆,收緊、放鬆,重複約10次。
2.然後再緊緊地收緊臀部,保持10秒鐘,放鬆之後再重複。
3.當你洗完碗後感覺臀部很酸,說明這個美化臀部線條的運動已經起作用了。
3.聽音樂時:美化肩部曲線
具體方法:
1.聽音樂時,用手抓著椅子的靠背。
2.聳起肩,保持5秒左右後放下。
3.反覆做上面的動作。跟著音樂一起做,心情會更愉快。