春季護膚吃什麼水果好
乾燥的春天讓我們的面板也乾燥起來,甚至出現了脫皮、瘙癢的症狀,那麼呢?下面小編告訴你。
1、櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白面板,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
櫻桃屬熱性,患熱性病及喘咳者不宜食用。櫻桃仁含氰甙,水解產生氰氫酸,誤食可能出現中毒症狀。
2、蘋果
蘋果自古以來就屬老少皆宜的水果之一,其營養價值與醫用價值都非同小可,被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。蘋果中富含大量的水分和保溼因子,可以對面板起到保溼作用,被許多愛美人士奉為美容聖品。它富含的維他命C還能夠抑制黑色素沉澱,淡化面部雀斑及黃褐斑。蘋果裡果酸成分可以使毛孔通暢,有著祛痘效果。
每天食用1~2個,細嚼慢嚥,不僅有利消化,更能降低人體疾病的發生率。除此之外,蘋果效能溫和,可作為天然面膜,也可以切片塗敷。
3、菠蘿
菠蘿屬於熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使面板潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,面板呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚,尤其適用於面板粗糙的人。
另外,菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質,它能有效去除牙齒表面的汙垢,令你的牙齒潔白如玉。
4、草莓
草莓一直是愛美女性的水果首選,不僅外觀可愛撩人,其所具有的營養價值及美容功效也非比尋常。草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強面板彈性,具有增白和滋潤保溼的功效。另外,草莓比較適合於油性面板,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面。
草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。
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