保養面板吃什麼

  保養面板是女性永久的話題,那麼你知道如何保養面板嗎?今天小編給大家分享一些保養面板的食療法,希望對大家有所幫助。

  保養面板食療1、菊花粥

  菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序,含有腺嘌呤、氨基酸,膽鹼、水蘇鹼和維生素等物質。

  菊花粥早為醫家所用,《神農本草經》 把它列為上品,謂“久服利血氣、駐顏色、輕身、耐老”。

  製作:霜降前採菊花去蒂,晒乾,研成細粉備用,與粳米50—100克煮粥,待粥將成時調入菊花10一15 克,再煮一二開即成。

  菊花氣味清香,涼爽舒適,以梗米為粥,借米穀之性而助藥力,《慈山粥》說:“菊花粥養肝血,悅顏色。”久服美容豔體,抗老防衰老。

  保養面板食療2、梅花粥

  梅為薔薇科落葉喬木梅的花蕾,含有多種揮發油和維生素。功效疏肝解鬱,美容豔體。

  先將粳米50~100克煮粥待粥將成時加入梅花10克,同煮一二開即可。梅花粥不僅芳馨適口,使人開胃,還可美容駐顏色,減肥延年。

  保養面板食療3、荷花粥

  荷花不僅味道清香,對我們的身體也有一定的好處。中醫專家說,荷花具有化痰寧神的作用,做成粥喝,不僅能夠提高我們一天的精神,還能夠保護我們的面板,美白我們的肌膚,所以荷花粥是女性朋友們早晨最好的早晨。

  製作:當荷花盛開時,採其花瓣陰乾切碎備用。用梗米100克煮粥,待熟時加入荷花10—15克,煮一二開即成。

  常服荷花粥,能使面色紅潤,容光煥發,面板光滑細膩,延緩衰老。

  保養面板食療4、合歡花粥

  合歡花為豆科落葉喬木植物之花,含有合歡甙、鞣質。有較好的強身、鎮靜、安神、美容的作用。

  幹合歡花30克***鮮者50克***,粳米100克,紅糖適量,加水500毫升,熬至粥稠即可,睡前溫服。合歡花粥香甜可口,常服能安神、美容,使人精力充沛,益壽延年。

  保養面板食療5、玫瑰花粥

  採用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾,所有營養物質都含苞在尚未開放的花蕾之中。

  用新鮮梗米熬製成粥,煮熟後加入適量的小玫瑰花蕾,待粥熬成粉紅時,即可食用。

  常食玫瑰花粥,可悅人容顏,使面板更加細膩有致,還可治療肝氣鬱結引起的胃痛,對情緒方面還有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。

  保養面板食療6、菜花粥

  菜花為十字花科蕓薹屬的花。含有多種維生素、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等礦物質,對增強肝臟解毒能力,促進生長髮育,細膩肌膚有一定的功能。

  取鮮菜花50 克***幹品10克***,粳米50~100克,紅糖適量,加水500克文火煮粥,待粥稠時,加入菜油,表面見油為度,早晚服。菜花粥氣味清香爽口,常服可活血美容,潤腸通便。

  下面給大家分享一些保養面板的常識:

  一、早晚兩杯白開水

  女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。

  二、一個西紅柿

  在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。

  三、一杯醋

  女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,已經是重複多次的保健常識,對於女人來說,除了飲食之外,在化妝臺加一瓶醋,每次在洗手之後先敷一層醋,保留20分鐘後再洗掉,可以使手部的面板柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養顏的作用。

  四、一杯酸奶

  從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯酸奶。

  五、口香糖

  咀嚼口香糖能收縮肌肉,調整臉部肌膚,逐漸減少皺紋溝形成的深度,甚至可以消除一些細小的皺紋。至於快要形成皺紋的部分,更因肌肉收縮、增強彈性,從而防止皺紋的產生。例如雙下巴,可減少下垂的贅肉。

  六、喝啤酒

  大家不知道啤酒也是一種保養面板的方法吧。其實啤酒是美容食品之一,適量的啤酒,可以促進血液迴圈,使女性膚色健美鮮明。同時,啤酒又是一種利尿劑,喝了它,能加速排洩系統的作用,促進新陳代謝、吸收營養,間接可使容光煥發。