什麼東西泡水喝排毒養顏

　　身體毒素及時得到清理，能夠有效延緩人體衰老的速度。特別是女性朋友，身體毒素清理乾淨了能夠讓面板變得更年輕健康。那麼可以用什麼東西泡水喝幫助排毒養顏呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　

　　1.蜂蜜泡水喝排毒養顏

　　用蜂蜜泡水喝能夠幫助排毒養顏。蜂蜜具有很好的潤腸通便的作用，有效避免毒素在體內的堆積;另外蜂蜜泡水喝能夠有效滋陰補氣，有效排毒養顏。

　　做法：將適量的蜂蜜放入杯中後，使用溫水沖泡蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。

　　2.玫瑰花泡水喝排毒養顏

　　用玫瑰花泡水喝能夠幫助排毒養顏。用玫瑰花泡水喝，能夠有效促進身體的氣血執行，使人氣色紅潤，再加上身體血液迴圈加快後，能夠促進毒素排出體外，從而有效排毒養顏。

　　做法：將5朵左右的玫瑰花放入杯中開水沖泡即可飲用。

　　3.山楂泡水喝排毒養顏

　　用山楂泡水喝能夠幫助排毒養顏。山楂不僅能夠幫助解油膩，快速消除油脂，還能夠幫助排洩體內殘留的毒素廢物，讓體內殘存的毒素能夠排出體外，從而排毒養顏。

　　做法：將山楂清洗乾淨之後，放入鍋中煎煮取汁即可。或者是直接用開水沖泡幹山楂片。

　　4.檸檬泡水喝排毒養顏

　　用檸檬泡水喝能夠幫助排毒養顏。檸檬能夠幫助燃燒脂肪，還能夠促進腸道蠕動，有效防治便祕，有效避免毒素在體內長時間堆積;另外檸檬中含有的水溶性維生素C還能夠改善血液迴圈，促進血液排毒，最終起到排毒養顏的功效。

　　做法：將新鮮的檸檬切片之後，取適量放入杯中用開水沖泡即可。

　　5.大棗菊花泡水喝排毒養顏

　　用大棗、菊花一起泡水喝能夠幫助排毒養顏。大棗、菊花不僅能夠幫助補氣血，讓氣色變得更好，還能夠幫助清熱解毒，經常飲用能夠有效排毒養顏。

　　做法：先將大棗切成小片後，加入甘菊花一起用熱水沖泡即可。

　　6.艾蒿泡水喝排毒養顏

　　用艾蒿泡水喝能夠幫助排毒養顏。艾蒿能夠幫助身體排出多餘水分，促進毒素隨著水分一起排出體外，在消腫的同時也能夠解毒排毒。所以經常使用艾蒿泡水喝能夠有效排毒養顏。

　　排毒養顏的食物有哪些

　　1、黃瓜

　　黃瓜是一種非常普遍的食物，其中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，對人體的健康幫助非常的大，黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，絕對是不錯的排毒養顏食物。其中所含有的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素，而維生素C的含量要比西瓜高出5倍，能夠有效的保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成，起到美白肌膚的作用。還有個很不錯的功效，能抑制糖類物質轉化為脂肪，讓你不容易變胖，而且對肺、胃、心、肝及排洩系統的幫助都是非常大的。

　　2、木耳

　　木耳含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等，還含磷脂、固醇等營養素。木耳營養豐富，被譽為“菌中之冠”。木耳中所含的一種獨特的植物膠質，擁有較強的吸附力，能夠將人體消化系統中殘留的雜質毒素集中吸附排除體外，從而起到排毒清胃的作用。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜含有豐富的維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對人體的幫助非常的大，其功效有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏，而且其中主要成分是葡萄糖和果糖，都能夠很容易的別人體所吸收，常吃蜂蜜能夠很好的起到養顏的作用。

　　4、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔富含糖類、揮發油、脂肪、胡蘿蔔素、花青素、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵等人體所需的營養成分。胡蘿蔔還擁有解毒的功效，含有大量的維生素A和果膠，能夠有效的與體內的汞離子結合，加速體內汞離子的排除，對身體的健康幫助非常的大。

　　5、茶葉

　　茶葉種類繁多，主要含有豐富的鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，具有醒腦提神、清利頭目、消暑解渴等非常不錯的功效。茶葉中的活性物質茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，具有延緩衰老的作用。

　　6、綠豆

　　綠豆富含蛋白質、脂肪、碳水化合物，維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、菸鹼酸、葉酸、鐵、鈣、磷等多種成分，綠豆具有極強的解毒功效，可以解除多種毒素，還能夠幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝，美容也就變得容易啦。

　　7、苦瓜

　　苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。具有清熱解毒、養顏嫩膚、降血糖、養血滋肝等功效，苦瓜中擁有一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質，讓你的身體機能更強。

　　8、海帶

　　海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。具有防治甲狀腺腫、降壓、降脂、提高免疫力、降糖、利尿、消腫、預防心腦血管病、消除乳腺增生、護髮、補鈣、美容、減肥、延緩衰老、防癌等功效。海帶中含豐富的碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，還能夠加速病變和炎症滲出物的排除，讓你的身體更加健康。

　　9、荔枝

　　荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。荔枝具有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使面板細嫩等功效，是種非常理想的排毒養顏的食物。

　　10、冬菇

　　冬菇含有人體必需的8種氨基酸中的7種，還有其他多種非必須氨基酸，以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等多種營養成分。冬菇含有多糖類物質，能夠有效的提高人體的免疫力和排毒能力，同時還可以抑制癌細胞生長，遊戲哦啊提高抗癌能力。