如何看陽虛和陰虛的區別

　　中醫認為，陰陽平衡，人可長壽，引用內經一句話：“陰平陽祕，精神乃治”。那我們怎麼分辨陽虛與陰虛呢?下面是小編為大家帶來關於分辨陽虛與陰虛的方法及其相關知識，希望對大家有用處!

　　陽虛與陰虛的介紹及各自症狀

　　什麼是陰虛

　　它是因為陰液不足，不能滋潤，不能制陽引起的，也分肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證等。

　　陰虛的症狀：

　　陰虛時會出現腰膝痠軟、兩腿無力、心煩易怒、眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽乾、男子陽痿或陽強不倒、性慾亢進，遺精早洩，婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃等，這些都是陰虛的表現。

　　什麼是陽虛

　　陽虛是指指陽氣虛衰的病理現象。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如果陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象，陽虛也分心陽虛、胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。

　　陽虛的症狀：

　　陽虛時會出現畏寒怕冷，四肢不溫，精神不振，心胸憋悶疼痛，失眠多夢，心神不寧，噁心呃逆，大便稀溏，小便頻數或癃閉不通，陽痿早洩，性功能衰退，頭暈目眩，情緒抑鬱等症狀。

　　在生活中對陰虛和陽虛的保健

　　陰虛：

　　可進行中等強度的體育鍛煉，一般的球類、跑步、游泳、爬山等常見的運動均可進行，太極拳、太極劍、氣功、八段錦、五禽戲等動靜結合、形神並練的傳統專案更為適宜，尤其是靜氣功鍛鍊對人體內分泌具雙向調節功能，既助陽、亦生陰，可增加體液的生成，亦可調節易於興奮的精神狀態，從而改善陰虛狀態。

　　陽虛：

　　“動則生陽”，加強體育鍛煉，選擇適合自己的運動專案和強度，如選擇瑜伽、太極拳、五禽戲等活動。

　　避免受風寒溼邪，生活起居有規律，戒菸酒，舒情志、少煩憂。

　　常用艾條灸命門、關元、中脘、足三裡以溫補脾腎，強壯身體。

　　治療陽虛與陰虛的食物與忌食

　　陽虛：

　　補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海蔘、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。

　　陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉***水狗肉***、甜瓜

　　忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿蔔、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、蓴菜、髮菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。

　　相應膳食：海馬懷補雞;三鞭懷補凹腰湯;韭菜懷補蝦;爆炒腰花;長生煨老鴨

　　陰虛：

　　補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。

　　陰虛忌食物品：胡椒、肉桂

　　忌食或少食：狗肉***腦血管患者禁食***、羊肉***肝炎患者禁食***、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生薑、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香菸、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。

　　相應膳食：金盆富貴豆腐;懷膳小捆肉;懷菊大棗銀耳羹;甲魚懷牛膝湯;農夫烤魚;懷膳一品肘;金盆富貴豆腐;懷山煨土雞;參藥煨乳鴿;何首烏煨豬肝