洗髮護髮的小妙招

　　一頭烏黑亮麗的秀髮是很多人夢想的事情，但是不少人的頭髮卻乾枯沒有光澤。那麼到底該怎麼護髮養髮呢?下面就跟小編來看一看吧，希望大家喜歡。

　　洗頭水加點鹽

　　我們在洗頭的時候可以在水裡放入一些鹽，因為鹽水能夠有效的去掉頭髮的油，鹽水還能夠促進血液迴圈，控制油性面板，使我們的頭髮變得更加的烏黑靚麗。

　　其實嚴重出油頭髮還是體內的油水平衡被破壞，這個時候就需要真正的去做內調，不然頭髮又油又臭實在毀形象呢。

　　面板科醫生表示，現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。

　　頭髮洗得太勤也出油

　　不管頭髮乾淨不乾淨，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。只要超過一天不洗頭髮就會油油的，非常難受，你知道為什麼頭髮容易出油嗎?我們一起來看看吧。

　　洗頭太勤會容易導致頭髮出油，洗頭太勤導致髮質的水油失衡，所以頭髮才會出油。身體缺水也會導致頭皮缺水，進而頭髮的水分平衡失調，結果就看到了現在的我們頂著油油的頭髮出門了。

　　頭髮汲取不到營養，頭髮跟人的身體是一樣的，如果營養得不到供應就會大幅度的下降，最後發黃變得枯燥不堪，也是導致出油的現象發生。

　　我們可以先從飲食方面注意一下，首先避免辛辣的食物，而且儘量少吃油膩的，因為這幾樣東西都是造成頭髮出油的主要原因，其次是規律的睡眠，千萬不要熬夜，熬夜，熬夜不僅會讓我們的面板變得粗糙不堪而且還會有黑眼圈眼袋的出現，最重要的是頭髮出油會更加的嚴重。

　　“大家都知道，長時間不洗頭會出油，其實，洗頭次數太頻繁一樣出油。”專家指出，皮脂是根據資訊反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的資訊，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。

　　過度使用化學美髮用品

　　使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前，如果您的秀髮已經過油，長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。

　　洗髮水中含矽油

　　矽油是什麼?隨便在超市裡拿瓶洗髮水看成分表，很容易找到一種物質叫聚二甲基矽氧烷，這就是人們常說的順滑劑“矽油”，液態時呈黏稠狀，不溶於水，但可溶於油脂。這種透明物質有優良的物理特性，洗髮水有了它，頭髮會順滑得連梳子都“卡”不住。

　　長期使用有沒有危害，很多人對此表示擔心，記者走訪了多家超市，發現多數洗髮水含矽油。專家稱，矽油無害但長期使用同一種產品，頭髮容易脫髮、髮油。

　　常換不同洗髮水試試淘米水

　　矽油有很多種，不同品牌的洗髮水，所加的矽油是不一樣的。如果長期只用一種洗髮水，同一種矽油在頭髮上就會沉積很多。對此，可以換用不同的洗髮水，一種矽油能把另一種矽油洗掉一部分，並且一週洗髮頻率控制在3次以內。

　　在日常生活中，民間傳統洗髮方式也可以嘗試。專家建議，淘米水是個不錯的選擇。

　　這一方法是古人美髮的常用方法。淘米水具有清熱涼血、除汙去垢的作用。首先注意要將淘米水放入容器中發酵兩三天後再用於洗頭，將頭髮儘量連根部一起泡入臉盆中，讓頭皮髮根充分接觸到發酵後的淘米水，不斷的用手指按摩頭皮，讓淘米水充分滋潤頭髮。洗完後用乾淨溫水清洗一兩遍即可。

　　調理頭髮出油問題時，一定要避免一些護理誤區。

　　很多人以為用熱水洗頭髮可去油脂，然後再用冷水衝，可起到收縮毛孔的作用，從而保持頭髮乾爽。熱水雖然容易去汙，但也會刺激頭皮，使得頭皮自動分泌油分，這時再用冷水沖洗，分泌出來的油分便衝不掉，殘留在頭髮上。

　　因此，對於油性頭髮來說，最好用溫水沖洗，不刺激頭皮，可防止油脂分泌過多，起到控油的作用。

　　另外要注意飲食，少吃辛辣刺激食物，美髮用品一定要適量使用。

　　內分泌失調

　　頭髮多油少水與人體內臟的功能密切相關，人體內氣血不足，內臟功能失調，都會使頭髮失去營養，導致頭髮易發生乾枯，分叉與斷裂，同時又油膩難過。

　　建議：每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了”。泡到出汗效果最好了，其實姐妹們如果滿頭滿臉的出油的話，都可以通過這個方法調理肝臟，油慢慢就會少了!然後也要注意少吃一點油膩的東西!儘量減少吧!頭髮一單油就容易堵塞頭皮毛孔毛囊然後引起脫髮!

　　生活、飲食習慣的不正常

　　在生活、飲食習慣的不正常下，因為營養攝取不均衡很容易導致偏食，使得髮質脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導致脫髮。

　　建議：髮絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質，碳水化合物，脂肪，維生素，礦物質是毛髮健康的營養資源。常食富含蛋白質和維生素A,B的食物，如核桃，芝麻，大棗，胡蘿蔔，青椒，菠菜，韭菜，油菜等。多吃水果，如橘子，柿子，甜杏等。動物肝臟，蛋黃，魚類等和海帶，紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。