夏季汗蒸的注意事項

　　夏天天氣炎熱，人很容易出現頭昏腦脹、四肢無力的症狀，而汗蒸可以調理身體的迴圈。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、夏季汗蒸注意挑選時間

　　不要在空腹或在剛吃飽飯的時間,最好是在吃飽飯半小時以後。一般營業時間是在下午或晚上時間,自己掌握好時間,如果喜歡安靜的,可以選擇在下午4,5點左右去會人比較少一點。

　　2、夏季汗蒸注意挑選汗蒸館

　　汗蒸館很多時候會在比較偏僻的地方,可以先找在家附近的汗蒸館。因為汗蒸完以後,不宜吹風,所以最好是選擇離家近的,汗蒸完以後就可以直接回家休息了。

　　3、夏季汗蒸注意汗蒸程式

　　注意要先沖涼,把全身洗乾淨。頭髮注意不要弄溼了。特別要注意先把腳洗乾淨。如果頭髮溼了,最好是先吹一下。

　　在汗蒸前,要先喝奈米水或弱鹼水三大杯。然後在房裡先走15分鐘,如果有身體背部或腿部的,可以在汗蒸床上躺10分鐘,以擴大受熱面積。蒸因人而宜,一般是30分鐘就可以。

　　4、夏季汗蒸後不能沖澡

　　汗蒸完以後,要在常溫的時候進行醒汗。醒汗以後,在4小時內不要再衝涼了。

　　5、夏季汗蒸前注意運動

　　前15分鐘應適量的活動,調整呼吸反覆做深呼吸,後半小時,可以平躺或坐,體驗過程中應保持良好的心態,心身放鬆。身體出現整健反應時,如果無法忍受,可以離開到休息廳放鬆休息至症狀消失後在從新進入或諮詢相關人員,體驗完後持續出汗是正常現象,宜讓毛孔逐漸自行關閉。

　　6、注意汗蒸要卸妝

　　汗蒸前,請先卸妝,汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水。體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水,不宜淋浴,用毛巾擦乾身體即可。

　　7、夏天汗蒸不適時要中止

　　如果在汗蒸房使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀,應立即中止使用,或適當休息再汗蒸。

　　夏季汗蒸的好處

　　1、夏季汗蒸能深層排毒

　　夏季氣溫比較高,人體通過小汗腺來排汗,它只能調節身體的溫度,不能排掉身體的毒素。汗蒸房中有你看不到的4-14微米遠紅外線,微米紅外線可以深入體內升溫,加速人體的新陳代謝,深層次幫助五臟六腑出汗排毒。將侵入人體的致病因素風、寒、暑、溼、燥、火給排出體外。現代科學也證明,排掉身體的酸毒,即排掉了萬病的源頭。正是因為夏天溫度比平常更高,所以深層排毒效果更好。

　　2、夏季汗蒸能排洩溼毒

　　夏天悶熱,冬天陰冷,因此溼氣就比較重。中醫認為人體大多疾病都與溼氣重有很大的關係,特別是炎症。處於亞健康的人群自然調節的能力比較差,因此更易造成疾病的發生。過多的溼氣再加酸毒,會使身體毒上加毒的,很易轉化成重大疾病和慢性疾病。大家可通過汗蒸來改善這方面的情況,汗蒸是最佳、最快的排毒方式,而且舒爽而沒有任何副作用,預防勝於治療。夏季汗蒸好處好處多多,你可以去試驗一下的。

　　3、夏季汗蒸能減肥

　　生活中有的人吃得多,但是一點也不胖,有人吃得少,卻很胖,這是什麼原因呢?除了飲食習慣以外,這些人中很多是代謝功能失調所導致的發胖。如果單純從減吃上來減肥,那可是活受罪,結果還可能是越減越肥。因為一年當中夏季減肥效果是最好的,奈米汗蒸剛好有改善微迴圈,可以調節代謝的功能。而改善微迴圈,調節代謝功能,別的渠道是很難做到的。所以說夏季汗蒸是快樂減肥!