阿膠什麼時候吃最好_阿膠的功效與作用
阿膠是女性補身體的首選,但是不是隨便什麼時候都可以吃阿膠呢?要什麼時候吃阿膠才能發揮最大的作用呢?下面小編為大家推薦一些吃阿膠的最佳時間,希望大家有用哦。
吃阿膠的最佳時間:冬季
首先:阿膠是藥食同源,性溫和的滋補品,是一年四季都是可以吃的。只是在冬季的時候吃效果最佳。
其次:從俗語“冬季進補,來年打老虎 ”來看,也可以得出冬季是吃阿膠的最佳時間。
冬季吃阿膠最好的原因
1、因為阿膠屬於滋膩補藥,在熱天服用,不易消化吸收,冬季出汗少,吸收更好。
2、阿膠的服用時間較長,如果儲存不當,尤其是在較高的環境氣溫下,很容易變質。
3、冬季氣候嚴寒,新陳代謝減慢,人體需要增加熱量,食慾旺盛,此時吃阿膠有利於身體進補。
在一天之中,阿膠最佳的服用時間是在早飯和午飯後的30分鐘-60分鐘之間。
女性體質虛弱,月經不調的話,通常在經期後3-7天,開始吃阿膠最好。產後惡露乾淨後也可以食用阿膠以滋陰補血。
阿膠的功效與作用
1、提高免疫力:阿膠有增強免疫力、減少疾病的作用。適合年老體弱,久病體虛,易患感冒等體質下降者。
2、強筋健骨:阿膠補血液,血能養筋,液能潤滑關節,充實骨髓、脊髓、腦髓,故能強筋健骨,流利關節,抗禦風溼的傷害。
3、益智健腦:阿膠中含有的多種有效成分可以緩解學習緊張情緒,使大腦和全身得到充分休息,有利於提高體質,強身壯神,精力旺盛。阿膠中含有小子活性肽,能增強機體記憶力和提高識別能力,有較強抗疲勞作用。
4、緩延衰老:阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質以及多種微量元素,多種氨基酸等。這些都是人體營養重要物質,有明顯抗衰老、延年益壽作用。
5、抗癌:實驗觀察發現阿膠對細胞免疫有雙向調節作用。並對NK細胞的活性有較好的增強作用,而NK細胞在阻抑腫瘤的發生中起到一定的作用。此外,阿膠有促進淋巴細胞轉化作用,可使腫瘤生長減慢,症狀改善,生命延長。在使用放療、化療時,使用阿膠,可減少副作用,增強體質,增強藥物耐受性。
6、美容養顏:阿膠通過補血而滋潤面板,利於面板保健。長期服用可使臉色紅潤,肌膚細嫩,有光澤。是滋養面板,美容養顏之佳品。
7、補鈣作用:阿膠中含有較豐富的鈣質,通過甘氨酸的作用,促進鈣的吸收和貯存,改善體內鈣平衡,可預防和治療骨質疏鬆。是中老年人保健中最為理想的補充劑。
8、調經安胎:阿膠可以用於因血虛、血瘀和血熱引起的月經不調;阿膠可補陰血,益衝任,故可養胎、安胎,調治妊娠病。對常見胎元不固,胎動不安,甚至流產有很好的治療作用。
9、擴張血管:實驗證明阿膠對血液粘稠度增加有明顯的抑制作用。中老年人服用阿膠可促進血液迴圈,改善微迴圈,抗心律不齊等作用。
阿膠的食用禁忌
在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經來潮時,應停服阿膠,待病癒或經停後再繼續服用。另外,按傳統習慣,服用阿膠期間還須忌口,如生冷食物、蘿蔔、濃茶等。
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