關注女性健康水果篇

  水果含有豐富的營養,多汁帶有甜味,還有助於幫助腸胃消化。所以很多人都喜歡吃水果,可是,你知道吃水果也有禁忌嗎?如果你不注意這些,可能會後悔莫及。

  女性健康水果篇一、忌飯後立即吃水果

  飯後立即吃水果,不但不會助消化,反而會造成脹氣和便祕。因此,吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。除此之外,吃水果時還要有其他注意事項,只有在正確的時間,吃合適的水果,才能健康又養顏。

  女性健康水果篇二、忌吃腐爛水果

  水果儲存時間久了,就容易變質區域性腐爛,而有時候我們覺得爛了一點用小刀削去就可以食用,其實水果腐爛後,整個水果就不能在食用了,因為水果黴變後,細菌會慢慢滲透、擴散到水果的每個角落,腐爛的水果中還含有有毒的亞硝酸鹽,所以這些有害物質會損害我們的身心健康。

  女性健康水果篇三、忌簡單沖洗即食用

  好多水果都在生長階段被噴灑了大量的農藥、催生劑等,所以水果的表面都附著大量的有毒的化學殘留劑,必須嚴格清洗乾淨,儘量用食鹽浸泡一下,在清水沖洗,不要用洗潔精清洗。

  女性健康水果篇四、忌過量食用水果

  水果好吃,但也要適量食用。如果使用大量的橘子,會發現手心面板都泛黃,其實無論哪一種水果食用過度,人體都無法吸收,最後還會給腸胃造成負擔,遇上過酸過甜的水果還會刺激腸胃。

  女性健康水果篇五、忌吃水果後不漱口

  大部分人幾乎都沒有吃水果後漱口的習慣,其實水果大多都是酸或者甜的,如果不漱口殘留物會在口腔內發酵,發酵後形成酸類物質腐蝕牙齒。

  女性健康水果篇六、忌吃水果不削皮

  一些人認為,果皮中維生素含量比果肉高,因而食用水果時連皮一起吃。殊不知,水果發生病蟲害時,往往用農藥噴殺,農藥會浸透並殘留在果皮蠟質中,因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。

  女性健康水果篇七、不要盲目追求外觀

  很多人認為,顏色鮮豔、個頭完整碩大的水果才是好水果,這就有可能掉入不法商販利用非法手段偽造外觀的陷阱。