舌苔厚重是怎麼回事

　　大家有時候會舌苔厚重，那麼這是由於什麼引起的，治療方法是怎麼樣子的呢?

　　一.舌苔厚重的原因

　　白苔：一般表示為表證、寒證。舌苔薄白而潤為正常人的舌苔。中醫角度考慮這是由於脾虛溼盛所致，表現為舌苔就是舌苔白厚，，同時，苔薄白亦是表示病在體表而未入裡。舌苔薄白而過於潤滑，多見於表寒證。苔薄白而乾燥，為表熱證或感受燥邪。舌苔白厚而乾燥，代表溼濁化熱傷津。舌苔佈滿白苔，摸之不幹燥，稱為“粉白苔”，表示得瘟疫病。苔白且乾燥，稱為“糙裂苔”，多見於溫熱病。

　　二.舌苔厚重治療方法

　　1.可以吃點清胃散或藿香清胃膠囊調理，多飲茶，綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。

　　2.多吃新鮮水果蔬菜，尤其是含纖維素多的食物如燕麥、蕎麥、玉米麵等。

　　3.不要吃辛辣刺激性的食物，祝你早日康復.。

　　4.舌苔較厚說明消化功能欠佳，這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動，促進消化。

　　5.保持心情愉悅。

　　心情好了，飲食工作中身體自然感覺輕快，身體的脾胃會正常運轉，對緩解舌苔厚白症狀很有好處。如果經常鬱鬱寡歡，大喜大悲，對五臟六腑傷害很大。所以平常應該注意緩解壓力，不要當工作狂，畢竟身體才是革命的本錢。

　　6.堅持鍛鍊身體。

　　如果能堅持鍛鍊身體，每天保證半個小時，能增強身體抵抗力，加速身體血液迴圈，對增強脾胃功能大有裨益。鍛鍊要講究方法，而且要勞逸結合，不要過度了，否則會傷身的。