紅糖姜水的功效作用和製作方法

　　紅糖姜水對女孩子來說在熟悉不過了，對婦女月經順暢有很大的幫助，能夠有效的緩解疼痛，而且還有很多的功效作用哦。今天小編給大家整理了紅糖姜水的功效作用知識，希望對大家有所幫助。

　　紅糖姜水的功效作用

　　紅糖姜水去寒，驅寒，止咳，淋到雨了或發冷可以用。

　　將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。

　　孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

　　紅糖水對女性月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。

　　經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

　　另外，紅糖姜水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀;黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果;取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。

　　紅糖姜水的製作方法

　　1.老薑切片

　　2.將老薑冷水下鍋，慢慢熬

　　3.加入幾塊紅糖，喜歡甜的可以多放幾塊，加紅糖就是為了減輕姜的辣味，喝起來好喝一點

　　4.姜水熬的有點變黃了就放紅糖

　　5.大功告成，在冬季一早上喝上一杯，特溫暖

　　紅糖姜水什麼時候喝好

　　1、紅糖姜水有補血功效，適合於經期飲用。因為經期缺血，所以多喝會有補血功效。平時如果喝太多的話，可能會讓經期血量增加，總體來說還是對女性有好處的。

　　2、早晚均不宜。早上不能起來就喝紅糖生薑水，人休息一晚上血液比較黏稠，起來就喝容易給心肌增加負荷，有心臟病患者切忌!晚上要少喝，俗話說：晚上多吃薑就像吃砒霜!吃過早飯後喝比較好些!

　　3、喝熱的紅糖姜水，這個情況考慮月經期間是可以服用，可以改善痛經的症狀，多休息，生活規律。

　　女性吃紅糖的好處

　　補虛

　　紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速面板細胞的代謝，為細胞提供能量。

　　紅糖對老年體弱，特別是大病初癒的人，還有極好的療虛進補作用;紅糖對血管硬化能起到一定治療作用，且不易誘發齲齒等牙科疾病，因此對於身體比較虛弱的女性朋友們來說，經常食用紅糖就可以幫助自己起到很不錯的補虛功效了哦，對於身體健康來說是特別有好處的哦。

　　補血活血

　　紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液迴圈、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高區域性面板的營養、氧氣、水分供應。

　　婦女因受寒體虛所致的痛經等症或是產後喝些紅糖水，有補血活血的作用，在受寒腹痛時，也常用紅糖薑湯來祛寒，而對於女性朋友們來說，在生活中最容易出現的情況就是貧血了吧，因此對於我們來說，想要讓身體健康，那麼就要常吃紅糖了，可以幫助女性朋友們起到很不錯的補血功效了哦。

　　護膚

　　紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化面板組織結構和面板彈性，同時補充面板營養，促進細胞再生。

　　另外，紅糖中含有的某些天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡面板內色素分泌數量和色素分佈情況，減少區域性色素的異常堆積，因此對於女性朋友們來說，經常食用紅糖就可以起到很不錯的美容養顏作用了哦，對於女性朋友們的身體健康來說是特別有好處的哦。

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