百合有什麼功效_百合花和百合的區別有哪些

　　百合屬多年生草本球根花卉，株高40—60釐米，還有高達1米以上的。喜溼潤、光照、要求肥沃、富含腐殖質、土層深厚、排水性極為良好的砂質土壤，最忌硬粘土。下面是小編整理的一些關於百合的資料，供您參考。

　　百合的功效

　　1、潤肺止咳

　　百合甘涼清潤，主入肺心，能清肺潤燥止咳，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。鮮百合含黏液質，有鎮靜止咳作用，適用於肺結核、咳嗽、咯血等症。

　　2、寧心安神

　　百合入心經，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱等病症。

　　3、美容養顏

　　百合潔白嬌豔，鮮品富含黏液質及維生素，對面板細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。油性面板的人多吃百合對面板特別好。

　　4、防癌抗癌

　　百合含多種生物鹼，對白細胞減少症有預防作用，能升高血細胞，對化療及放射性治療後細胞減少症有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。

　　作為營養保健的食品，百合含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、鎂、鋅、硒、維生素B1、B2、C，泛酸、胡蘿蔔素等營養素，這些都有良好的營養滋補之功，特別是對病後體弱、神經衰弱等症大有裨益。

　　百合的營養成分很高，每100克百合裡就含有以下多種營養素：

營養素名稱	含量	營養素名稱	含量	營養素名稱	含量
熱量	162.00（大卡）	鉀	0.51（克）	磷	61.00（毫克）
煙酸	0.70（毫克）	銅	0.24（毫克）	鎂	43.00（毫克）
碳水化合物	38.80（克）	鈣	11.00（毫克）	維生素C	18.00（微克）
鈉	6.70（毫克）	蛋白質	3.20（克）	膳食纖維	1.70（克）
鐵	1.00（毫克）	硒	0.20（微克）	維生素B1	0.02（毫克）
鋅	0.50（毫克）	維生素B2	0.04（毫克）	脂肪	0.10（克）
錳	0.35（毫克）