穀雨保健養生湯

　　為了保證健康，現在人們在穀雨時節選擇喝一些保健湯。下面是小編整理的關於，希望大家喜歡。

　　——穀雨順安養生湯

　　材料：半個鴨梨、藕50克、荸薺5個、麥冬15克、幹蘆根15克***新鮮的30克***。

　　做法：鴨梨半個去核去柄，所有材料洗淨切成小定，鍋內加1000克水放入藥材，煮至500克，分兩次喝，

　　時間：穀雨當天和第二天喝，連喝2天，定時定量喝。上午9點到11點喝，生津降火;下午5點到7點喝，滋陰生津。

　　——山藥內金鱔魚湯

　　原料：黃鱔250克，雞內金10克，懷山藥10克，生薑4片，黃酒、精鹽、味精各適量。

　　做法：將黃鱔活殺，去內臟，洗淨，切段，用開水焯去血腥黏液。雞內金，懷山藥洗淨。起油鍋，用姜炒鱔肉，加黃酒少許，再加適量清水，轉入砂鍋內，加雞內金、懷山藥和生薑，先用大火煮沸，再用小火煮l小時，加精鹽、味精後再煮一沸即可食用。

　　功效：健脾消食，調和肝脾。

　　——鮮土茯苓眉豆豬脊骨湯

　　材料：鮮土茯苓400克，眉豆80克，豬脊骨500克，生薑3片。

　　做法：鮮土茯苓颳去外皮、洗淨，切塊狀;眉豆稍浸泡，洗淨;豬脊骨洗淨，用刀背敲裂。將各料與生薑一起放進瓦煲內，加清水3000毫升，武火煲沸後，改為文火煲2.5小時，調入適量的食鹽即可。此量可供3～4人用，眉豆、豬脊骨可撈出，加醬油等調料，佐餐食用。

　　——豆蔻砂仁荷葉飲

　　原料：白豆蔻2克，砂仁2克，荷葉1/2張。

　　做法：將荷葉洗淨，切碎，與洗淨的白豆蔻、砂仁一同放入沙鍋，加足量水，大火煮沸，改用小火煮20分鐘，用潔淨紗布過濾，取汁即成。上下午分服。

　　功效：有消食寬脹，行氣和胃。

　　——海帶銀耳羹

　　原料：海帶50克，銀耳20克，冰糖適量。

　　做法：將海帶洗淨切碎，銀耳泡發後與海帶一起加水用文火煨成稠羹，加冰糖適量。1日內服完，可常服。

　　功效：有疏肝、補脾腎之功。

　　——玉米鬚大棗黑豆粥

　　原料：玉米鬚60克，大棗30克，黑豆30克，胡蘿蔔90克。

　　做法：先用水煮玉米鬚半小時，去須，用其水煮大棗、黑豆、胡蘿蔔***洗淨切塊***，豆爛即止。

　　功效：健脾益腎利溼。