冬天禦寒值得喝哪些茶

　　在寒冷的冬季裡，喝一杯熱茶可以起到禦寒保暖的好處。那麼冬天禦寒值得喝什麼茶好?接下來小編和你一起了解冬天禦寒喝的茶類吧。

　　冬天禦寒喝的茶

　　1、冬天禦寒喝紅棗枸杞茶

　　材料:紅棗、枸杞。

　　做法:將紅棗清洗乾淨去除果核,然後將枸杞以及紅棗一起用開水沖泡,代替茶水飲用。

　　功效:這道食譜具有很好的健胃滋補的作用,適合所有的人群服用。紅棗不僅具有補血的作用,經常服用還能夠增強體質,減少患有心血管疾病的可能;枸杞則是具有養肝潤肺以及補腎的作用,服用之後還具有降脂以及降壓的作用,另外還能夠緩解雙眼出現疲憊的情況。

　　2、冬天禦寒喝桂花茶

　　材料:幹桂花、茶葉。

　　做法:將乾燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中,然後用開水沖泡六分鐘,這也就可以直接服用了,最好能夠每天早晚服用一杯。

　　功效:桂花不僅香味撲鼻,同時也具有很好的藥用價值,日常可以只做成為桂花釀、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中醫方面認為桂花性溫,服用之後具有溫中暖胃的作用,對於治療咳嗽、食慾不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外,這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。

　　3、冬天禦寒喝生薑茶

　　取鮮生薑颳去表皮後,切成5片,放茶杯中,用水沖泡,代茶頻飲。可解鬱、溫陽、健胃,適用於食慾不振、舌苔發白、胃部怕冷的畏寒怕冷者。

　　4、冬天禦寒喝蝦米茶

　　取蝦米10克放入小鍋內,加入清水適量,用武火煮沸後即倒入搪瓷杯內,加蓋燜泡20分鐘,當茶飲用。茶飲完後嚼食蝦米,每日2劑。可補腎助陽,適用於性慾減退、陽痿早洩的畏寒怕冷者。

　　5、冬天禦寒喝沙苑子條

　　取沙苑子、菟絲子各10克洗淨,晒乾搗碎,裝入布袋,扎口,放入容器內,用沸水沖泡,代茶常飲。可溫陽去寒,適用於中老年腎虛怕冷者飲用。

　　冬天禦寒吃的食物

　　1、羊肉:冬季補陽當推羊肉。羊肉具有強身、補血、暖身、補腎、壯陽、生肌、健力、抵禦風寒之功效,能改善中老年人身體虛弱、陽氣不足、畏寒無力的症狀。羊肉能補血虛,可治療女性氣血兩虧、形體消瘦。羊肉也有助於潤膚養顏、烏須黑髮。

　　2、花生:性味甘、平,可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血,用於脾虛消瘦、食少乏力、乾咳少痰、產後乳汁不足等症。花生中的脂肪可使肝內膽固醇分解為膽汁酸,促進排洩,從而降低血中膽固醇含量,用以預防動脈粥樣硬化。

　　3、藕:生藕能清熱、生津、止渴,熟藕能健脾、開胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋涼宜食熟藕,生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。

　　4、黃鱔:冬天食鱔對血糖有一定的調節作用。燒鱔段、清燉、炒鱔絲、黃鱔粥均可。

　　5、紅棗:冬天首選紅棗進補,冬食紅棗是滋陰潤燥、宜肺補氣的清補食品,若能與銀耳、百合、山藥共同煨食,療效更好。

　　冬天禦寒的方法

　　1、身體瘦弱怕冷

　　對策:由於冬季氣候嚴寒,機體天天為適應外界嚴寒環境,消耗能量相應增多,因而要增加產熱營養素蛋白質、脂肪、碳水化合物的攝入量,尤其是要相對增加一些脂肪的攝入量,如在吃葷菜時適量放入一點點肥肉。

　　不傳祕方:橄欖雪梨燉瘦肉

　　橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個。將瘦肉洗淨,沸水略煮後切塊,雪梨洗淨切片再與洗淨的橄欖、蜜棗放入燉盅內加清水250毫升,燉兩小時即可。此款菜品利咽生津,滋陰潤燥。

　　2、手腳冰涼

　　對策:嚴寒的氣候使人體尿液中肌酸的排出量增多,脂肪代謝加快,而合成肌酸、脂酸及人體內氧化所釋放出的熱量都需要甲基。因此,在冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。

　　不傳祕方:薑汁甜牛奶

　　取150-200毫升鮮牛奶,加入一調羹生薑汁和少許白糖,放入容器內隔水蒸十五分鐘。此款飲品有驅寒合胃之功效,天天飲用一杯,手腳寒氣便會漸失。