吃什麼去皺較快

　　除皺的方法有很多種，除了一些整形技術以外，還可以採取食療的方法，下面小編為大家介紹吃什麼除皺效果最好。

　　吃什麼除皺效果最好

　　1、櫻桃榨成汁

　　櫻桃自古以來就是一種高效的美容果，櫻桃汁可以幫助我們的面部面板變得更加嫩白紅潤，而且還能去皺清斑，是不少護膚女性的最愛。

　　除此之外，櫻桃不僅含有豐富的維生素C，而且含鐵量也是非常豐富的，是山楂的十三倍，更是蘋果的二十倍，除了含鐵量高之外，櫻桃還含有可以平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，並且還能幫助活化細胞、美化肌膚。

　　2、黃瓜榨成汁

　　黃瓜的味道非常爽口，脆嫩清香，受到很多瘦身人士的推崇，而且黃瓜汁含有人體生長髮育和生命活動所必須的多種糖類與氨基酸，以及非常豐富的維生素，可以為我們的面板和肌肉提供充足的養分，並且還能有效的對抗面板的老化，減少皺紋的產生。

　　除此之外，黃瓜當中含有豐富的果酸，能清潔肌膚還能美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解面板過敏，對我們的面板是一種百利而無一害的食物。

　　3、柚子榨成汁

　　經常吃柚子或者是喝柚子汁，可以讓人看起來比同齡人年輕六歲。現在，柚子當中含有一種檸檬酸已經被普遍應用於護膚領域，這種成分可以有效的幫助死皮細胞代謝和排出，去皺的效果也是非常不錯的。

　　4、胡蘿蔔汁祛皺效果驚人

　　胡蘿蔔汁富含糖類、蛋白質和多種維生素，其中胡蘿蔔素的含量是最高的，是普通果蔬的三十倍還高，而且胡蘿蔔素具有很強的抗氧化作用，並且能保護上皮細胞結構及其功能的完整性，有助於維持面板細胞組織的正常機能，有效的減少面板皺紋，並且保持面板的潤澤和細嫩。

　　5、酸奶也有抗皺功效

　　酸奶抗衰老的功效也是很厲害的，因為酸奶當中含有乳酸菌、蛋白質，可以有效的促進我們身體的新陳代謝，促使我們的面板變得更加光滑細膩，但是胃酸過多的人是不適合喝酸奶的。

　　我們可以把蘋果切成塊，因為蘋果也是有美容的作用的，但是要注意的是，這裡的蘋果，是要經過紅糖水熬過的蘋果，對我們的面板抗皺起到的作用是很大的，然後再在熬過的蘋果上加入酸奶，很美味，而且美容抗皺效果很好。

　　三大除皺方法遠離皺紋

　　射頻除皺

　　射頻除皺，給定位組織加熱，促使皮下膠原收縮拉緊，同時對面板表面採取冷卻措施，真皮層被加熱而表皮保持正常溫度，這個時候不僅是面板真皮層變厚，皺紋隨之變淺或者消失，還有就是皮下膠原質的形態重塑，產生新的膠原質，緊實面板。

　　光子除皺

　　光子除皺使用特定波長的強脈衝光，直接照射在肌膚表面，在不損傷肌膚的前提之下，直達肌膚的深層，深入皮下的結締組織還有微血管，活纖維細胞，刺激膠原蛋白再生，顯著改善紅血絲、雀斑及其它血管性、色素性病變以及細小皺紋、毛孔粗大、痤瘡疤痕等面板問題。光子除皺每次間隔20-30天，治療五次左右後，您的肌膚將會達到最理想的狀態。

　　玻尿酸除皺

　　1分子玻尿酸大約可以結合500倍水分子，少量就能達到很好的保溼效果。不但能鎖住肌膚的水分，還能將外界環境的水分子抓住，持續不斷地保持肌膚溼潤，撫平面板皺摺或細紋，同時也可以來填補臉部小凹陷，預防肌膚鬆弛、皺紋產生。

　　遠離皺紋從飲食做起

　　皺紋是許多現代女性尤其是中年婦女最敏感擔心的一種現象，因為它或多或少會影響到女性的青春美貌，甚至是魅力和自信。皺紋是面板缺乏水分、表面脂肪減少、彈性下降的結果。引起面板皺紋早生的原因有多方面，如某些疾病、不良生活方式和習慣、飲食營養不良及日晒等。

　　實踐證明，預防和延緩皺紋的早生，除了平時治好某些慢性疾病、養成良好的生活習慣，通過對飲食結構的調整也可以逐漸消除皺紋，延緩面板衰老。

　　多吃富含軟骨素硫酸的食物人的面板由表皮、真皮和皮下組織組成，影響面板外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，面板就會失去彈性，出現皺紋。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使面板保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存於雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。

　　多吃富含核酸的食物核酸是一種生命資訊物質，有人稱其為“葆春物質”。它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其他各類代謝方式和代謝速度。核酸是一種葆春物質，它能延緩衰老，又能健膚美容。經科學驗證，女性每天服用核酸約 800毫克、維生素E2克，4周後臉部皺紋可減少，粗皺的面板變得光滑細膩，老年斑也會逐漸減少。專家認為，經常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補充對核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人蔘、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達到強身健體，駐顏去皺之目的。

　　多吃酸牛奶和肉皮人的面板每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含有的乳酸及其他一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為黏膜組織的“清洗劑”，它有助於軟化面板的黏性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。

　　酸奶中所富含的維生素A、B、E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利於防止面板角化和乾燥，使面板白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產生。多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養物質，充分合成膠原蛋白，然後通過體內與膠原蛋白結合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使面板保持光滑。

　　多吃新鮮水果和蔬菜許多水果如蘋果、梨、葡萄、荔枝、柑橘等富含維生素C、維生素A及果膠等，對面板有較好的滋潤作用。如結合果汁或蔬菜汁的外搽效果更好。

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