預防咽炎有什麼好辦法

　　咽炎是日常生活中非常常見的一種呼吸道疾病，一旦患上咽炎，患者就會異常難受，對日常生活和工作都會帶來很多的不便。那麼，該如何預防咽炎呢?咽炎的症狀又是如何的呢?一起來了解一下吧。

　　預防咽炎方法

　　1.室內溼度和溫度適宜

　　保持室內合適的溫度、溼度和空氣新鮮是減緩咽炎症狀的有效措施，居室空氣乾燥及過冷、過熱、過溼都可影響咽部黏膜的防禦機能，造成功能障礙，因此患者應多注意居住環境。注意口腔衛生，咽炎患者還應養成良好的口腔衛生習慣，堅持早晚及飯後刷牙;同時預防口鼻疾病，糾正張口呼吸的不良習慣。在寒冷或風沙天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，也避免空氣中的粉塵對口腔汙染。

　　2.飲食調養

　　多攝入富含維生素B的食物，如動物肝臟、瘦肉、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類等，有利於促進損傷咽部修復，消除呼吸道黏膜炎症;富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物也是絕佳選擇，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。茶療，嗓子經常乾咳、有痰者也可泡中藥藥茶飲用，如金銀花、野菊花、生乾草、玄蔘、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。

　　3.注意飲食習慣和衛生

　　保證身體營養平衡，少吃過熱、過冷及辛辣刺激食物，保持大便通暢。因職業要求講話過多的人，應掌握正確的發聲方法，避免高聲喊叫，長時間講話後不要馬上吃冷飲，平時還要注意休息。注意口腔和鼻腔衛生，防治口、鼻疾病。咽位於口、鼻後下方，與口、鼻直接相連，口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常因病毒、細菌、膿液等波及咽部粘膜而導致咽炎。因此，平時要注意保持口腔清潔。及時治療牙周疾病。

　　4.預防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性發作

　　應注意天氣的冷暖變化，隨時增減衣服，活動出汗後不要馬上到陰冷地方或吹風、衝冷水澡等。睡覺時應關上電扇，避開風口處。在流感易發季節，儘量少去公共場所，以免相互傳染。鍛鍊身體、增強體質。咽部疾病與全身健康狀況密切相關，因此，保持強健的體魄是預防咽炎最基本條件之一。平時生活要有規律，勞逸結合，多進行室外活動，呼吸新鮮空氣，接受陽光休浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增強對冷熱的適應能力、提高抵抗力。

　　咽炎的症狀表現

　　1.慢性肥厚性咽炎的具體症狀

　　***1***咽部不適、疼痛、癢或乾燥感，時有灼熱感、煙燻感、異物感等;刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚至噁心。

　　***2***咽黏膜增厚，暗紅色，有小血管擴張，咽後壁有顆粒狀淋巴濾泡增生散在突起，甚至融合成片。咽側索增厚，兩側呈條索狀向咽腔突起。咽後壁可有黏稠或黏膿性分泌物。

　　2.鏈球菌性咽炎的具體症狀

　　鏈球菌性咽炎的具體症狀起病急，初起時咽部乾燥，灼熱，繼之咽痛，空咽時咽痛往往比進食時更加明顯，嚴重者伴有畏寒、高熱、頭痛、全身不適、食慾不振，背及四肢痠痛。咽痛逐漸加劇，隨炎症侵及的部位可引起相應的症狀。咽側索發炎時引起吞嚥困難、疼痛，伴有耳痛，舌根淋巴組織發炎，則有劇烈的灼痛或刺痛，並向兩耳放射。波及咽鼓管時則有耳悶、耳鳴及重聽現象。如病變侵及喉部，則有咳嗽、聲嘶、呼吸困難等症狀。小兒咽炎的具體症狀病情重，可發生驚厥。

　　3.慢性單純性咽炎的具體症狀

　　慢性單純性咽炎的具體症狀是全身症狀均不明顯，而以區域性症狀為主。各型慢性咽炎症狀大致相似，且多種多樣，如咽部不適感、異物感、癢感、灼熱感、乾燥感或刺激感，還可由微痛等。主要由其分泌物及肥大的淋巴濾泡刺激所致。可有咳嗽、伴噁心。

　　4.急性咽炎的具體症狀

　　急性咽炎的具體症狀是起病較急，常與急性鼻炎同時發生。初覺咽乾、瘙癢、微痛、灼熱感及異物感，繼而有咽痛，多為灼痛，且空咽時咽痛較劇。疼痛可放射至耳部。上述區域性症狀多見於成年人，而全身症狀較輕或無。而幼兒及成人重症患者，可伴有較重的全身症狀，如寒戰、高熱、頭痛、全身不適、食慾不振、口渴和便祕等，甚至有噁心、嘔吐。
 

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