幼兒食慾不振怎麼辦

　　由於春季天氣複雜多變，很多孩子食慾不振，這讓很多家長產生了擔憂。那麼，孩子食慾不振怎麼辦?下面小編就來介紹下吧。

　　首先要了解孩子食慾不佳的原因，然後除去這些原因，配以相對的措施，以及合理的膳食。這樣才能開啟孩子的胃口，提高他們的食慾。產生厭食原因有以下幾種：

　　1. 飯前的劇烈運動，抑制了視丘下的食慾中樞，胃口自然不開，多見於好玩兒童。

　　2. 孩子飲食無定時，給吃零食過多，使食慾中樞長期受到剌激，而後轉入抑制狀態。

　　3. 因偏食造成某些稀有元素***如鋅、銅、鐵、鈣***缺乏，致使參與機體組織代謝的酵素失去活性，食慾自然不好。

　　4. 家長對孩子活動限制過度。因運動量太少，機體能量消耗量過少，缺乏飢餓感而不想吃。

　　5. 父母對進食量較小的孩子，強迫進食，甚至採取打罵等過激手段，造成心理壓抑，食慾反而下降。

　　6. 有些孩子患有各種慢性疾病或腸寄生蟲病，而未加以適當治療處理。

　　為提振孩子食慾，可以從人事物等三方面來著手。

　　人的方面：可在孩子們開始學習吃飯時，養成全家定時用餐的習慣，並且不讓孩子在餐前吃零食，以免影響正餐食慾。

　　事的方面：可加強菜色上的口味及變化，由於夏季懊熱，多少會影響大人小孩的食慾，因此烹調方式可以涼拌代替，使口感清爽;或在菜餚中新增水果，例如西紅柿、菠蘿、芒果等食材，亦有開胃的作用。

　　物的方面：可使用較可愛，或是孩子喜歡、自己挑選的餐具，將會增進孩子們用餐的興趣。要培養孩子們正確的飲食習慣，須以循序漸進的方式，糾正孩子愛吃零食、喝冰涼飲料的壞習慣，並以身作則，儘量讓全家一起享受用餐的樂趣。

　　小孩厭食怎麼辦

　　1、創造良好的就餐環境

　　就餐環境要舒適、清潔優美、空氣新鮮，餐室、餐桌要潔淨，餐具要衛生。有人做試驗，紅色的餐具可促進小孩消化液的分泌。就餐時可以聽點輕音樂，但不可邊吃邊看電視。

　　2、注重一日三餐，少給小孩吃零食

　　爸爸媽媽們一定要讓小孩養成吃正餐的習慣，不要每天給小孩另起爐灶。要知道小孩們的小肚子吃不了那麼多的食物，一旦給他們吃的零食或水果以及其它雜糧多了，那麼正餐的時候他們自然就會不吃或表現出厭食的情緒來。

　　3、提高烹調水平，變換花色品種

　　幼兒對色、香、味俱佳的新品種飯菜十分敏感，初次接觸某種食物時，成人的正確評價可起到“嚮導”作用。如成人說“這種菜吃了能長高”，“這種菜吃了有勁”，孩子會樂於接受的。

　　4、增強小孩的免疫力

　　小孩們的免疫力比較低，冬天天氣寒冷，北風呼嘯，很容易導致小孩著涼，從而引起感冒發燒。爸爸媽媽一定要增強小孩的免疫力，減少小孩生病的概率，避免小孩因為身體不適而影響食慾。

　　5、注意小孩的喜好

　　為了讓小孩多吃飯，爸爸媽媽一定要注意小孩平時喜歡的食物，然後徵詢小孩的意見，做出營養又合小孩胃口的食物，這樣小孩自然就乖乖吃飯了。

　　6、正確對待小孩的脾氣

　　每個人都有自己的脾氣，小孩也是。當小孩發脾氣時，父母不要命令孩子立即把飯吃掉，如果這樣，那麼小孩就會出現逆反心理，從而導致情況更加的糟糕，可以等小孩的勁頭過去了再說。

　　7、順其自然，不強迫孩子

　　在孩子食慾不振時少吃一頓並無多大妨礙，反而可藉此讓已疲勞的消化腺有一個休整機會，對兒童消化功能恢復有益。多數孩子餓了自然會產生食慾，自然會吃。有些父母擔心孩子營養不良，強迫孩子多吃，並嚴厲訓斥、非吃不可，這對孩子的機體和個性都是一種可怕的壓制，使孩子認為進食是極不愉快的事，逐漸形成頑固性厭食。

　　以下兩種情況不能判定小孩厭食

　　1、偶爾不愛吃飯

　　小孩每天的食量不可能一成不變，今天吃得少一點，明天吃得多一點，都是很正常的。小孩的食慾也不會每天都像媽媽所期望的那樣旺盛，今天可能很愛吃飯，明天可能就不那麼愛吃了，這也是正常的。小孩偶爾不愛吃飯不是厭食，媽媽不用急著帶小孩看醫生。

　　2、短時食慾欠佳

　　因為某種原因引起小孩短時食慾欠佳，如感冒了，小孩的食量會有所減少;天氣炎熱小孩也不愛吃飯;胃部著涼或吃了過多的冷食，因攝人過多食物或高熱量食物攝人過多，導致小孩積食等，都可能造成小孩短時間食慾欠佳。

　　要想讓厭食的小孩吃飯，那麼就要對症下藥，找到小孩厭食的原因，才能讓小孩健康成長。

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