三伏天喝熱水對身體有什麼影響

　　三伏天，吃冰棍，喝冷飲是最過癮痛快的事情。近日，在朋友圈裡卻流傳一條冬病夏治的養生方法：三伏天期間不喝冰鎮飲料，喝熱水可把體內多年的寒氣逼出來。那麼，？下面小編為大家解惑。

　　這個“冬病夏治”的養生方法是，“在三伏天期間不吃寒涼食物、拒絕一切冰鎮飲品;不喝酒!每晚熱水泡腳，經絡按摩、儘量按時睡覺，不熬夜!請大家不要喝冰鎮類的飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，要想使體內的寒氣排出，請堅持在伏天喝熱水，會把體內多少年深入骨髓的寒氣逼出來。還自己一個好身體，請珍惜這段時間，珍惜安康。”

　　三伏天一定要堅持喝熱水嗎?對身體有什麼影響？

　　首先，夏天喝熱水一般適用於那些感冒需要排汗的人;其次，這不符合人們從古至今的飲食習慣，也難以給人帶來感官上的涼快感;而且，太熱的水也容易對消化道粘膜造成損傷。

　　中國疾病預防控制中心在《公眾高溫中暑預防與緊急處理指南》中建議，如果需要在高溫的環境裡進行體力勞動或劇烈運動，至少每小時喝2~4杯涼水***500~1000mL***，水溫不宜過高，飲水應少量多次。此外，對於重症中暑發生熱衰竭時，喝涼爽且不含酒精的飲料可能有助於降溫。

　　可見，在一年中最熱的三伏天裡不一定要堅持喝熱水。