利用香蕉減肥的方法是怎樣的

　　香蕉原產亞洲東南部，臺灣、海南、廣東、廣西等均有栽培，其具有很高的營養價值，很受人們喜歡，一年四季都有賣，且有不少人喜歡用香蕉來減肥，那麼你知道如何利用香蕉來減肥嗎?下面我們一起來看看吧。

　　怎麼利用香蕉減肥

　　熟的香蕉與奶油。想減肥,就吃煮熟了的香蕉,然後再加點兒奶油,一起吃,會起到平緩情緒,減輕壓力,控制食慾等的效果。尤其是適合在晚上吃一根煮熟的香蕉,效果更佳。

　　晚上的時候,不用吃飯,只需要一根香蕉,小半瓶牛奶,然後和一小勺的阿薩伊漿果粉,就可以了。把香蕉切成塊,然後加牛奶,打成汁,然後再加入阿薩伊漿果粉,喝下去,就可以達到減肥的效果。

　　香蕉皮的妙用

　　催熟:香蕉皮有摧熟的作用,可以同要摧熟的水果放在一起,很快就可以吃到熟的水果了,如:芒果,獼猴桃等。

　　擦拭皮鞋、皮衣:香蕉皮可以用來擦拭皮鞋、皮衣、皮製沙發等,有長保皮製品光澤、延長皮製品“壽命”的作用。

　　治面板瘙癢症:香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明,由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的面板瘙癢及腳氣病,效果很好。

　　什麼不能和香蕉一起吃

　　1、土豆

　　土豆是我們餐桌上經常出現的食物,香蕉又是我們經常吃的水果,或許很多人都不知道他們一起使用產生副作用。如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話,兩者所含有的元素會發生化學作用併產生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。愛美的MM記住咯,不要一起吃這兩種食物。

　　2、酸牛奶

　　酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強,乳酸菌在胃液裡很難存活,降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人,喝了剛從冰箱拿出來的酸奶,再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉,容易發生腹痛腹瀉等問題。

　　3、哈密瓜

　　哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節病人病症的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦,哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,因為哈密瓜含糖量在15%左右,鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富,據檢測,每100克香蕉含鉀283~472毫克。因此,腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。