早上吃什麼對胃病有好處

　　胃不好的人早上會沒有食慾，吃不好會這一天都可能會精神不振，那有胃病的人早上吃什麼好?早餐對於人們是很重要的，關係到一天的狀態，小編告訴你有胃病的人早上吃什麼好。

　　有胃病的人早上吃什麼好

　　1、清淡為主:胃不好的人早餐不可以吃油膩的食物,多吃素,少吃肉的食物。傳統的中式早餐比如:包子加小米粥就是很好的搭配,包子不是油炸食品適合早餐吃,小米粥具有養胃的功效,對胃不好的人特別有效。

　　2、營養為主:早上是一天的開始,營養早餐能夠為整體提供無限的動力,吃早餐一定要吃有營養的食物,切不可早上就吃零食。對於中國人來說,早餐吃點麵食加個雞蛋然後喝一杯熱豆漿一般就能滿足一上午的營養需求了。

　　3、多吃熱食少吃涼食:胃不好的人忌生冷食物,尤其是早餐,吃涼的食物對胃的傷害最大,夏天也是如此,不可以早上起來就吃冷凍的食物,喝一杯熱牛奶、熱豆漿都是不錯的選擇。

　　4、少吃甜品:甜品都是呈酸性的,多吃會對胃造成傷害,胃不好的人早餐晚餐都要少吃甜品。早上可以吃一些水果,水果含有多種維生素,對身體有許多好處。多吃蘋果可以養胃,而梨吃多了會傷胃。

　　5、飯要七分飽:胃不好的人早餐要少吃,否則會加重胃的負擔,導致消化不良,引發胃痛的等疾病。宜少食多餐,飯後適當運動,幫助消化延長壽命。體力勞動者可以和點瘦肉粥增加脂肪的攝入,保證體力。

　　6、早餐要戒酒:酒精本來就對胃有傷害,早上空腹喝酒更是會刺激胃粘膜、抑制消化酶的分泌,引發胃病和整個消化系統問題。

　　7、小米:暖胃,安神

　　小米的蛋白質營養價值並不比大米更好,因為小米蛋白質的氨基酸組成並不理想,賴氨酸過低而亮氨酸又過高,所以產後不能完全以小米為主食,應注意搭配以免缺乏其他營養。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。它還具有滋陰養血的功能。可以使產婦虛寒的體質得到調養,幫助她們恢復體力。中醫認為小米味甘鹹,有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。

　　8、南瓜:南瓜性溫,味甘

　　南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛,汞和放射性元素,起到解毒作用。保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動。幫助食物消化。