冬季養胃湯介紹有哪些
現代人無所不吃,胃卻沒有因此變得強大,反而越來越脆弱。那麼到了冬季我們可以喝什麼湯來養胃呢?跟著小編一起來看看吧。
冬季養胃湯
當歸生薑羊肉湯
功效:溫中助陽,散寒止痛;適用於:脾胃虛寒的胃痛患者。
材料:羊肉500克,當歸20克,陳皮6克,生薑15克。
製作:羊肉洗淨切塊,起鍋爆香。當歸、陳皮、生薑洗淨,與羊肉一起入鍋,加清水適量;武火煮沸後,文火煮1~2小時,調味食用。
胡椒豬肚湯
功效:胡椒性溫熱,有溫中散寒作用;豬肚有健胃養胃的功效;適用於:脾胃虛寒的胃痛患者。
材料:白胡椒30至50粒,豬肚1個,食鹽、料酒各少許。
製作:豬肚洗淨***可加鹽、醋並用開水燙洗***,鍋內注水;豬肚塊***或絲***下鍋,加入白胡椒,煲兩個小時左右;湯稠肚爛時,加入食鹽、料酒即可食用。此湯可在飯前飲用。
山藥排骨湯
功效:補脾和胃、益氣血;適用於:脾胃氣虛人群。老人、小孩、女性朋友尤其適合。
材料:紅棗10粒,山藥約300克,陳皮3片,排骨250克。
製作: 排骨洗淨切塊,山藥、陳皮與排骨放入鍋內,加適量清水;武火煮沸後,文火煮約1小時,調味食用。
冬季養胃禁忌
1、忌精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接導致胃腸功能失調。分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護層受損,造成自我消化,形成潰瘍。
2、忌過度疲勞
無論是體力勞動還是腦力勞動,如果疲勞過度,都會引起胃腸供血不足,分泌功能失調,胃酸過多而粘液減少,使粘膜受到損害。現代人無所不吃,胃卻沒有因此變得強大,反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友,相約吃夜宵,犒勞自己疲憊的身體。殊不知,這可不是個補營養的好時候,“吃得越好,胃越遭罪”。
3、忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。
4、忌嗜煙成癖
吸菸可促使胃粘膜血管收縮,減少胃粘膜的前列腺素合成,這是一種粘膜保護因子。吸菸還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重對粘膜的破壞。
5、忌飢飽不均
飢餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
冬季養胃誤區
誤區1:喝粥對胃病患者好。
不少胃病患者以為粥細軟,易消化,能減輕胃的負擔。事實上,這種觀點並不全面。原因是,喝粥不用慢慢咀嚼,不能促進口腔唾液腺的分泌,而唾液中的澱粉酶可以幫助消化。再者粥水分多,稀釋了胃液,加速了胃的膨脹,使胃運動緩慢,不利於消化吸收。若喜歡喝熱粥,其溫度對胃的刺激也是不利的。因此胃病患者不宜天天喝粥,而應選擇輕易消化吸收的飲食,細嚼慢嚥,促進消化,才更有益。
誤區2:多喝牛奶對胃有好處。
胃部酸脹不適時,喝杯熱牛奶便可緩解症狀,感到舒服。這是由於牛奶稀釋了胃酸,暫時形成一層胃黏膜保護層,因而感到舒服,但經常喝牛奶就未必對胃病患者有利了。現已證實,牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更強,若胃病***如胃潰瘍***需要抗酸治療,是不宜用喝牛奶的辦法解決的。豆漿則是個不錯的選擇。
誤區3:姜對胃病患者有益無害。
人們普遍以為姜可熱胃,胃部不適時喝碗薑末水是常見的事。胃病患者根據自己的情況,偶然用之,且無不良反應,未嘗不可。但應熟悉到,姜是刺激性食用品,過量食用會刺激胃酸分泌,引起胃部不適或加重病情。若想用姜來治胃病應請中醫辨證施治,採用不同的方劑對症治療。
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