乳瘤的預防方式

　　乳瘤的症狀可多種多樣，常見的有乳腺腫塊，乳腺疼痛，乳頭溢液、糜爛或面板凹陷，腋窩淋巴結腫大等。那麼形成乳瘤的原因有哪些呢?以下是由小編整理關於乳瘤是怎麼形成的的內容，希望大家喜歡!

　　乳瘤形成的原因

　　其病因與內分泌失調、乳腺發育、遺傳、慢性刺激、病毒、飲食、精神等因素有關。乳腺癌病理分為非浸潤性和浸潤性。非浸潤性分為小葉原位癌與導管內癌兩種。浸潤性癌分為小葉浸潤性癌、乳頭狀癌、髓樣癌、高分化腺樣癌、腺樣囊性癌、粘液腺癌、大汗腺樣癌、鱗狀細胞癌、乳頭派傑氏病等九種。

　　早期常無明顯的臨床症狀，或僅表現為輕微的乳房疼痛，性質多為鈍痛或隱痛，少數為針刺樣痛，常呈間歇性且侷限於病變處，疼痛不隨月經週期而變化。至晚期癌腫侵犯神經時則疼痛較劇烈，可放射到同側肩、臂部。

　　乳瘤的預防方法

　　1、經常運動：最近，美國國家癌症協會會刊上發表的一項研究報告指出，運動可 以使更年期前後婦女乳腺癌的發病率減少60%。挪威一研究機構對25624名 婦女進行調查後發現，那些每週至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的機率降低了3 7%。

　　2、控制體重：運動可以預防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人體發胖。哈佛大 學的一項研究報告表明，18歲以後體重迅速增加的婦女，與那些長期保持標準體 重的婦女相比，其更年期後患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。

　　3、不要飲酒：美國專家認為，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危險性就 增加11%;每天喝兩次，其危險性就是24%;如果每天喝兩次以上，那麼其危 險性就增至40%。所以，奉勸喜好飲酒的女士們，最好是每週飲酒不超過3次， 而且量要適可而止。

　　4、服用維生素D：最新研究結果表明，維生素D有預防乳腺癌的功效。研究發現 ，每天服用200個國際單位***大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可***維生素D的 婦女，其患乳腺癌的危險率大約降低30%。醫生因而建議：50歲及其以下的婦 女每天至少服用200個國際單位維生素D;而50歲以上的婦女，最好每天服用 400到600國際單位維生素D。

　　5、多晒太陽：與服用維生素D相關的是，多晒太陽也可以降低乳腺癌的發病率， 因為面板只有在陽光下才能合成維生素D。美國專家說，對大多數人來說，每天晒 10到15分鐘太陽就夠了，這足以使人們保持人體所需的維生素D。不過，也有 專家提出，面板過多地暴露在陽光下，患面板癌的危險將會增加，因此，晒太陽也 要適可而止。

　　6、適當補硒：硒，是人體不可缺少的微量元素，具有極強的抗氧化能力。補硒能增強細胞抗氧化能力，調節內分泌和新陳代謝，清除體內毒素，對於預防乳腺疾病有奇效。但是補硒過量的危害也不小，因此服用含有硒麥芽的體恆健硒維康口嚼片，能安全有效補硒，沒有任何毒副作用，也不會過量，是女性朋友防治乳腺疾病的首選。

　　乳瘤的高危人群

　　家族史的女性一般是指直系家屬，如果母親在停經前患上乳腺癌，女兒患上乳腺癌的機率是普通人的2倍，而且患病年齡也可能提前。因此，有乳腺癌家族史的女性，應該定期檢查，及早發現。

　　乳腺增生者雖然不是每個乳腺增生患者都會發生惡變，但時對於年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經關係不明顯者，容易發生惡變，不可大意。

　　超重者體重超標也是乳腺癌的誘發因素之一，因為脂肪細胞會分泌雌激素，影響體內激素水平，使人體內分泌失調，易造成乳腺癌，尤其是更年期女性，更須注意預防。

　　濫用保健品者隨著人們審美觀的變化，很多女性都把注意力集中胸部，長期外塗、內服豐胸產品，這些產品都添加了雌激素，或通過肝臟能轉化成雌激素成分，長期使用，也會誘發乳腺癌。

　　未育者乳腺癌危險因素之一就是未生育婦女，因為她們缺乏孕激素的保護，更易受到過量雌激素的刺激，誘發乳腺癌。

　　月經提前、早退者月經初期提早、絕經延遲的婦女月經初期年齡提早***小於12歲***、絕經年齡延遲的婦女***大於55歲***，由於乳腺組織受體內雌激素作用時間長，發生乳腺癌機會增多。

　　人流頻繁者很多女性在做人流前總是問醫生：人流對身體有多大影響?而她們考慮的一般都是指對肉體的損傷及疼痛，而沒有認識到不痛不癢的激素變化對人體的影響。妊娠後人體內雌激素升高，乳腺導管和腺泡發育旺盛，人為中止妊娠後，體內雌激素水平驟降，乳腺生長突然停止，容易引起乳腺淤滯，造成腫塊，三次以上人流更危險。