女人美白祛斑常喝什麼湯

　　相信只要有斑點的朋友都是非常想要將斑點祛除的，這樣讓自己變得更美，並且需要人更想要在祛斑的同時進行美白。女人美白祛斑常喝的湯有哪些呢?本文是小編整理女人美白祛斑常喝的湯的資料，僅供參考。

　　女人美白祛斑常喝的湯

　　美白祛斑湯一、雪耳紅棗湯

　　原料：雪耳***銀耳***25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。

　　做法：先將紅棗去核，與雪耳同煮30分鐘，然後放陳皮再煮10分鐘加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

　　功效：此湯有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使面板白嫩、細膩、富有彈性。

　　美白祛斑湯二、解毒美白湯

　　原料：絲瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中，加水漫過。

　　2、先用大火煮開，繼而用文火煮30分鐘，撈出冬瓜、絲瓜，在湯中依口味加蜂蜜。

　　功效：絲瓜含有多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經，具清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質，粗纖維，糖，鈣，磷，鐵，胡蘿蔔素，硫氨酸，核黃素，尼克酸，維生素等，味甘淡、性涼，入肺，有利水，消瘀，美白等多種功效。此款美白祛斑湯不僅味道獨特，而且做法簡單，大家不妨試試看。

　　美白祛斑湯三、綠豆老鴿湯

　　材料：鴿子1只，綠豆適量。

　　做法：

　　1、鴿子洗淨去內臟，切成大塊，綠豆稍稍浸泡約半小時。

　　2、煮沸一鍋清水後放入材料。

　　3、大火煮半小時後轉中火再煮1.5小時即可調味食用。

　　功效：有涼血排毒之功效，常飲會使面板滑淨，淡化斑痕，還能減少痘痘。

　　美白祛斑湯四、冬菇鳳爪湯

　　材料：雞爪15只，花生、飯豆各120g，冬菇10朵，鮑魚片4片，紅棗6枚，鹽一小匙。

　　做法：

　　1、雞爪洗乾淨，入滾水汆燙，去除泡沫和血水後撈出來，以涼水洗乾淨。

　　2、紅棗洗乾淨，花生、飯豆洗乾淨，浸泡至軟;冬菇洗乾淨，泡軟，去蒂。

　　3、鮑魚片洗乾淨，泡軟備用。

　　4、鍋里加適量的水，放入全部材料，旺火煲滾，改中穩火煲3小時，至花生，飯豆，雞爪熟透後，放鹽調味。

　　功效：冬菇鳳爪美白祛斑湯裡冬菇補氣血，適合氣虛頭暈，貧血或者抵抗能力差，年老體弱者食用;花生皮有相當好的止血作用，煲湯時不要剝掉花生皮。本款美白祛斑湯有預防淤斑的作用，可以讓舊的淤斑及早褪去。

　　美白祛斑食療法

　　1.檸檬

　　檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。

　　2.酸奶

　　酸奶中含多種維生素，其中的維生素C能減少黑色素形成，令肌膚保持白皙。除了以上介紹的幾種食物，日常食品還有很多富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質的食物，新鮮的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋果、果膠、茶葉、紅蘿蔔、無花果、海帶等等，合理選擇適合自己的食物，都可以起到促進新陳代謝，排毒養顏的功效。

　　3.地瓜

　　地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿蔔素，及足足超過糙米2倍的維他命 E，更有40%以上的纖維，可以預防便祕、排宿便。而地瓜中的白色汁液***黏液蛋白***，則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。

　　4.綠豆

　　綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效。是由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。

　　5.黃瓜

　　《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質、糖類、維生素B 2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。

　　現代藥理學研究認為，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。吃黃瓜可以利尿，有助於清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效，對除溼、滑腸、鎮痛也有明顯效果

　　6.黑木耳

　　黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳“益氣不飢，輕身強志”。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。

　　木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。其還同時具有養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發的功效，並可防治缺鐵性貧血。

　　7.蓮藕

　　蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是，應該注意的是生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用;煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。此外，藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。

　　8.白蘿蔔

　　蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食。蘿蔔是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮後好得多。白蘿蔔可幫助消化，刺激腸胃蠕動，並促進新陳代謝和體內毒素的排出，尤其適合不經常運動的人和高強度腦力工作者。

　　9.草莓

　　草莓含糖量高達 6%-10% 並含多種果酸、維他命及礦物質等，草莓屬漿果。可增強面板彈性，具有美白祛斑和滋潤保溼的功效。另外，美白祛斑產品排行榜草莓比較適合於油性面板，具有去油、潔膚的美白祛斑作用，將草莓擠汁可作為美白祛斑產品敷面。現在很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對美白祛斑還有很好的功效。

　　可令面板清新、平滑，經常使用草莓美容。避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命 A 和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

　　10.西紅柿

　　許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。西紅柿營養豐富且熱量低。

　　可以將番茄搗汁後塗於臉上，豐富的酸性汁液可以幫你平衡面板的 PH 值。對於面板黑且粗糙的人。停留約 15 分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。美白祛斑產品排行榜西紅柿也是富含維他命 C 蔬菜，西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部， 10 多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以美白祛斑。