女性溫暖腹部的小妙招

　　天氣回暖時，有些女性朋友在喝飲料時，大多會選擇冷飲品，這會加重原本女性的偏寒體質。寒是造成女人身體衰老的主要原因，寒則血凝，損 耗陽氣，造成氣血瘀滯。很多女性會出現手腳冰冷，痛經等情況，這也大多數是因為女性的寒引起的。

　　女性為什麼要溫暖腹部

　　宮寒“女人十有九寒”， 有婦科疾病或者子宮卵巢囊 腫、痛經的女性，通常都是下腹部溫度較低，中醫裡稱之為宮寒。

　　腹部有很多重要經脈如脾胃經、肝腎經穿過，任衝督三脈起於腹腔內，腹腔、盆腔內的血液占人體血流的70%左右、彈性小，流到這裡血液 速度都減慢，女人腹溫低，腹 部經脈氣血瘀滯不通，血液流速會更加慢，毒素清理速度變慢，毒素瘀積成為女人身體最大的傷害。因此，對於女人保養課題 要“熱”養腹部。

　　子宮是孕育生命地方，如果長期毒素瘀積無法代謝 出去，就會導致女性不孕，即便懷孕，孩子也容易生 病。另外直腸、結腸也在盆腔內，血液瘀滯， 會形成頑固性便祕。

　　：老薑黑糖水：

　　每日 清晨用老薑紅糖水驅寒溫暖 身體，升發腎陽溫暖脾胃，非 常利於小腸“化”解早餐食 物，滿足身體的一天營養物 質能量供給。

　　：燻蒸：

　　薑黃、檸檬香茅等 陽性植物燻蒸全身，這些芳香藥草通過熱氣燻蒸不但溫 暖了腹部的經脈，溫熱丹田 推動瘀滯血液，代謝毒素，同 時暖胃促進小腸吸收。

　　：艾灸：

　　在氣海穴***強壯 穴***、神闕穴***寒易積聚穴 位***、關元穴***溫煦丹田***、八 醪穴用艾灸灸上15分鐘。宮 寒嚴重的，在神闕穴上隔姜 灸，可以加強效果。

　　：肚兜加暖寶寶：

　　穿上肚 兜溫暖腹部，整體身體都很 溫暖，很冷的時候腹部和後 腰貼個暖寶寶，就等於是隨 時給腹部做個熱敷。