女人日常吃百合的好處

  百合具有養心安神,潤肺止咳的功效,特別適合養肺、養胃的人食用,比如慢性咳嗽、肺結核、口舌生瘡、口乾、口臭的患者,有哪些呢?本文是小編整理的資料,僅供參考。

  

  1、潤腸通便

  百合柔滑,有通腸的功效,有便祕燥症的患者,經常食用可不藥而通,效果甚為明顯。

  2、美容養顏

  百合潔白嬌豔,鮮品富含黏液質及維生素,對面板細胞新陳代謝有益,常食百合,有一定美容作用。

  3、補陰退熱

  有的婦女常伴低溫發燒症狀,這是典型的陰虛現象,百合可補陰並有消炎作用,多吃百合可有效消除此症。

  4、寧心安神

  百合入心經,性微寒,能清心除煩,寧心安神,用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。

  5、潤肺止咳

  甘涼清潤,主入肺心,長於清肺潤燥止咳,清心安神定驚,治肺陰虛的燥熱咳嗽,肺虛久咳、痰中帶血、勞嗽咯血等,為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。

  6、補中益氣

  有些民眾經常會感到呼吸微弱、舌幹口苦、食慾不振,且經常處於萎靡狀態,這就是中氣不足的表現,若能適量攝取些百合,將有助於緩解以上症狀。

  7、防癌抗癌

  百合含多種生物鹼,對白細胞減少症有預防作用,能升高血細胞,對化療及放射性治療後細胞減少症有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能,提高機體的體液免疫能力,因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。

  百合的9大功效

  1、潤肺止咳:百合鮮品含黏液質,具有潤燥清熱作用,中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。

  2、寧心安神:百合入心經,性微寒,能清心除煩,寧心安神,用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。

  3、美容養顏:百合潔白嬌豔,鮮品富含黏液質及維生素,對面板細胞新陳代謝有益,常食百合,有一定美容作用。

  4、防癌抗癌:百合含多種生物鹼,對白細胞減少症有預防作用,能升高血細胞,對化療及放射性治療後細胞減少症有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能,提高機體的體液免疫能力,因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。

  5、解渴潤燥:支氣管不好的人食用百合有助改善病情。

  6、滋補治病:百合有良好的營養滋補之功,特別是對病後體弱,神經衰弱等病大有裨益。

  7、輔助療養:百合在臨訂上常用於白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的輔助治療。

  8、有治療鬱熱型胃痛的功效。

  9、清火養陰:百合與冰糖、綠豆同煮粥、湯,可清火養陰。 養生食譜

  百合的食譜做法

  1、百合銀花粥

  【用料】:百合50克,洗淨;再取銀花10克,焙乾為末備用。

  【做法】:先將100克粳米淘淨,煮至粥濃稠時再放百合煮10分鐘,起鍋前放入藥末及適量白糖即可食用。

  【功效】:清熱消炎、生津解渴。適合於咽喉腫痛,易於“內火”旺盛的人群。

  2、綠豆百合粥

  【製作】:綠豆100克、粳米或糯米適量,加水適量煮熟,再加入50克洗淨的鮮百合略煮片刻即可。

  在食用之前,加入白砂糖或者冰糖調味。

  【功效】:清熱解毒、利水消腫。適用於咽喉乾咳、熱病後餘熱未盡、煩躁失眠等症的治療。

  3、清蒸百合

  【製作】:鮮百合適量洗淨,蒸熟食用。

  【功效】:益氣養陰潤肺。適合肝炎、胃病、貧血、體虛等症。

  4、蜜汁百合

  【製作】:百合60克,蜂蜜30克放碗內拌勻,鍋隔水蒸熟食用。

  【功效】:滋潤心肺,潤腸通便。百合、蜂蜜兩者同適用於秋冬肺燥咳嗽咽乾、肺結核咳嗽、痰中帶血、老年人慢性支氣管炎乾咳及大便燥結等症。

  提醒:百合作為藥膳兼美的滋補佳品,更宜秋冬季服食。但虛寒出血或脾便溏者,不宜食用。

  經期可以吃百合嗎?

  經期可以吃百合嗎?專家介紹,女人處於月經期時可以食用百合。因為百合具有豐富的營養價值,百合能清熱潤燥、養陰潤肺、安神除煩,對於女性常見的月經不調、痛經、月經先期、月經後期、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱等症,有一定的食療作用。