春季補腎可以吃哪些水果

　　腎臟是人體的排毒器官，補腎固然就重要啦，那麼?接下來小編和你一起了解春季補腎可以吃的相關水果吧。

　　春季補腎吃的水果

　　1、桑葚

　　桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。除此之外,桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分,對女士來說效果尤其突出,經常服用可以美容養顏、延緩衰老。

　　2、樹莓

　　樹莓中的鞣花酸有助於中和自由基。其還含有豐富的營養元素,包括維生素C、維生素B、錳、葉酸和抗氧化劑,有效抑制癌細胞的生長和腫瘤的形成。而且,它還有補腎護腎的功效。

　　3、香蕉

　　香蕉的營養非常豐富,含有菠蘿蛋白酶酵素,這個被認為能夠增強男性的興趣。此外,它還含有鉀元素和維生素B,從而增加了身體的整體機能。

　　4、鱷梨

　　鱷梨也叫油梨,是一種熱帶水果,它不僅營養豐富,而且水果中的“春藥”鱷梨還有助於提高性愛生活。鱷梨中含有豐富的葉酸,可以讓男人更有勁。為它們富含不飽和脂肪,飽和脂肪含量低,因此對心臟和動脈很有好處。

　　春季補腎喝的湯

　　1、豬蹄花生湯

　　做法:豬蹄1只,花生100克,紅棗10顆,枸杞30克,黃芪20克,生薑5片,鹽適量,醋少許,料酒適量。冷水焯豬蹄,去掉黑沫;置爐上加入淨水、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、醋***少許***、料酒;大火燒開轉小火慢燜大約兩小時,加入適量鹽。

　　功效:陰陽調配、氣血雙補。

　　2、蘿蔔排骨湯

　　做法:排骨300克,蘿蔔500克,紅棗5顆,枸杞30克,生薑5片,鹽、胡椒粉、八角適量。蘿蔔去皮切塊,把汆過水的排骨、八角、薑片放入鍋中加水,大火煮沸3分鐘後轉小火慢燉半小時後加入蘿蔔、枸杞、紅棗,大火煮沸後改中火煮到蘿蔔軟糯為止,調味即可。

　　功效:滋陰壯陽、益精補血。

　　3、復元湯

　　原料:淮山藥50克,肉蓯蓉20克,菟絲子10克,核桃仁2個,瘦羊肉500克,羊脊骨1具,粳米100克,蔥白3根,生薑、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。

　　製作:將羊脊骨剁成數節,用清水洗淨;羊肉洗淨後,氽去血水,再洗淨,切成5釐米厚的條塊;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好紮緊;生薑拍破;蔥切段;將中藥及食物同時放入砂鍋內,注清水適量,武火燒沸,打去浮沫;再放入花椒八角、料酒,移文火繼續煮,燉至肉粑爛,出鍋裝碗,加胡椒粉、食鹽調味,即可食用。

　　服法:佐餐食。

　　功效:溫補腎陽,適用於腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早洩等症。

　　4、泥鰍蝦湯

　　原料:泥鰍200克,蝦50克,料酒、姜、鹽、味精各適量。

　　製作:將泥鰍放清水中,滴幾滴植物油,每天換清水,讓泥鰍吃油及清水後,排去其腸內糞物。把泥鰍和蝦共煮湯,加料酒、薑片,煮至泥鰍熟,加鹽和味精調味即可。

　　服法:隨意服用。

　　功效:溫補腎陽。適用於腎虛所致的陽痿。