寶寶一歲吃什麼奶粉
寶寶從9個月左右開始就要斷奶,在斷奶後寶寶就不需要喝母乳,應該改為奶粉。那麼1歲寶寶奶粉應該怎樣選擇呢?下面小編分享了寶寶一歲可以喝的奶粉,一起來看看吧。
一歲寶寶吃什麼奶粉好
歲寶寶身體健康發育必須有AA/ARA和DHA,所以選擇奶粉的時候,媽媽們要關注是否含有AA/ARA和DHA。
ARA:是指花生四烯酸,它屬N-6多不飽和脂肪酸,是寶寶體格發育的必須營養素。而寶寶體內合成ARA的能力較低,所以提供含有ARA/AA的食物,對於正處於體格發育黃金期的寶寶來說非常有益。
DHA:是指二十二碳六烯酸,又俗稱腦黃金,是一種對人體十分重要的多不飽和脂肪酸,隸屬於Omega-3不飽和脂肪酸家族中。它不但是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素,而且是大腦和視網膜的重要構成成分,在眼睛視網膜中所佔比例最大,約佔50%,而在人體大腦皮層中含量也高達20%,必不可少。因此,補充含有DHA的食物,對寶寶智力和視力發育至關重要。
1、惠氏S-26金裝愛兒樂嬰兒配方奶粉。它以乳清蛋白、磷脂、單甘油硬脂酸酯、不飽和脂肪酸、乳糖、植物油、核苷酸、葉黃素、牛磺酸、礦物質、維生素等為主要配料,可以為寶寶的生長髮育提供足夠的營養。
2、雅培金裝喜康寶嬰兒配方奶粉。它採用的是智護100配方,美國專利的均衡配比,不含棕櫚油,適合寶寶的消化系統,易於吸收,而且新增有益於智力、視力等發育的High Q+Shield營養組合,可以滿足寶寶智力、視力、免疫系統及身體發育等多方面的營養需求。
3、安嬰兒A+嬰兒配方奶粉。這是一款被眾媽媽所熟知的配方奶粉,它含有DHA、ARA和膽鹼,可以為寶寶大腦提供營分,而且還新增GOS益生元、核苷酸和其他微量元素,有助寶寶腸道健康。
1歲寶寶該如何挑選奶粉
給1歲寶寶挑選奶粉時候有幾個指標:一是鈣的的吸收,有的奶粉鈣含量雖然高,但是鈣磷比例不合適,磷的含量高,影響鈣的吸收,磷含量高鐵含量低的話也會影響鐵的吸收。二是乳清蛋白含量***高一些比較好***,奶粉中乳清蛋白和酪蛋白的比例是60:40,有些奶粉加大了乳清蛋白中α乳清蛋白的含量,這樣更接近母乳,α乳清蛋白有助於嬰兒睡眠,促進大腦發育。三是DHA和AA的含量,DHA和AA俗稱***腦黃金***,是眼睛視敏度和大腦發育的必需物質,高一點比較好,DHA喝AA最好是從海藻中提取的,比從魚肝油中提取的更有效。 另外,不同體質的嬰兒也要挑選不同的奶粉,有的孩子對牛奶蛋白過敏、對乳糖不耐受,或者由於早產對營養有特殊需求,就需要選擇有治療意義的配方奶粉。
每個寶寶的體質不一樣,而奶粉所新增的成分也有微小差別。無論是價格低的或是價格高的,只要寶寶愛吃,大小便正常,體重和身高等指標正常增長,睡得香,無口氣,無眼屎、無皮疹,就可以繼續給寶寶吃。
1歲寶寶一天飲食安排
主食:穀類***軟飯、粥類等***、麵食***麵條、面片、麵包、包子、饅頭、餃子、餛飩等***;
輔食:母乳/配方奶、白開水、水果汁、菜汁、菜湯、菜泥、碎菜末、肉湯、肉末***鬆***、肝泥、動物血、豆製品、蒸全蛋、水果、磨牙食品、小點心***自制蛋糕等***;
飲食安排:
6:00:母乳/牛奶或配方奶200ml,菜泥30g;
8:00:磨牙食品/小點心若干,菜湯/肉湯100-120ml,水果1-3片;
10:00:粥一小碗***加肉鬆、菜泥、菜末等***,雞蛋半個,餅乾2塊/饅頭一小塊;
12:00:碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30-60克,溫開水/水果汁/菜汁/100-120毫升。
14:00:軟飯一小碗,碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30-60克,雞蛋半個;
16:00:磨牙食品/小點心若干,水果1-3片,溫開水/水果汁/菜汁100-200毫升;
18:00:麵條/面片一小碗/小餃子3-5個/小餛飩5-7個,豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末30-50克,肉湯50-100毫升。
20:00:饅頭/蛋糕/麵包一小塊,磨牙食品若干,溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升;
22:00:母乳/牛奶或配方奶200毫升。
1歲寶寶食譜推薦
一、西蘭花土豆泥
材料:西蘭花10g,土豆20g
做法:
1、將土豆洗淨然後去皮切片,在沸水鍋中蒸熟、蒸透待用。
2、西蘭花洗淨,取嫩的骨朵,然後焯水。
3、將焯水後的西蘭花用榨汁機榨一下,分離出汁和西蘭花茸,西蘭花茸用鍋也蒸一下,蒸熟放涼。
4、將蒸好的土豆碾成泥狀。
5、西蘭花碎末和土豆泥一同攪拌即可。
二、蔬菜肝泥糊
材料:動物肝臟、衝調好的配方奶、胡蘿蔔及其他蔬菜
做法:
1、將動物肝臟洗淨去除筋膜,剁碎成泥狀待用。
2、將胡蘿蔔等蔬菜洗淨切碎,煮到熟、軟之後藉助攪拌機打成蔬菜泥。
3、將肝泥和蔬菜泥與衝好的配方奶一起用中火煮,注意攪拌,待煮開後可根據寶寶的口味滴一兩滴香油,或撒點蔥末即可。
三、蝦仁豆腐豌豆泥粥
材料:熟蝦仁、嫩豆腐、鮮豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟植物油
做法:
1、將熟蝦仁剁碎;嫩豆腐洗淨、剁碎;鮮豌豆加水煮熟壓成泥,備用;
2、將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯一起放入鍋內,用小火燒開煮爛後,加入熬熟的植物油和少量鹽調味即可。
四、胡蘿蔔肉菜卷
材料:麵粉、黃豆粉、瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜;適量油、蔥薑末、鹽、醬油
做法:
1、將麵粉與黃豆粉按10∶1的比例摻合,加適量水,和成麵糰發酵;
2、將瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末,加入適量油、蔥薑末、鹽、醬油攪拌成餡;