失眠症的原因是什麼

　　引發失眠症的原因有很多，那麼，?失眠症有哪些?失眠症如何治療?下面就由小編告訴大家吧!

　　產生失眠問題的原因很多，如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式***過多飲用咖啡和茶葉***以及環境因素***噪聲、擁擠或汙染***等等。

　　1.身體原因：軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛、背痛、關節炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病，或服用某些影響中樞神經的藥物。

　　2.精神原因：可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑鬱、生氣，容易出現睡眠問題。

　　3.生活方式：由於生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸菸、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規律、起床時間不規律。

　　4.環境因素：吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過於明亮、汙染、過度擁擠。

　　失眠症患者臨床症狀表現：

　　失眠會引起人的疲勞感，不安，全身不適，無精打采，反應遲緩，頭痛，記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂。

　　失眠患者按臨床表現分類：睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘;睡眠維持：夜間覺醒次數超過2次或凌晨早醒;睡眠質量：多惡夢;總的睡眠時間少於6小時;日間殘留效應：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

　　睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動而導致失眠。睡覺打呼，不規律的呼吸或其它呼吸障礙而導致失眠。原發性失眠隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多。

　　失眠症如何治療

　　針對失眠的磁療，目前最常用的就是鎮痛安眠墊，其中釹鐵硼永磁體產生的的是一種模擬人體磁場特點的生物磁場，效能穩定，作用於人體可對人體本身的磁場進行糾偏，並通過增強人體經絡的生物電磁能，推動經氣執行，從而達到通經絡、增加腦部供血供氧、降低大腦皮層末梢神經的興奮性，產生促進組織新陳代謝、催眠、鎮痛、鎮靜、活血的效果。

　　心理治療：一般心理治療。通過解釋、指導，使患者瞭解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。

　　行為治療：進行放鬆訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。

　　失眠的催眠療法：催眠療法治療失眠是應用一定的催眠技術使人進入催眠狀態，並用積極的暗示控制病人心身狀態和行為的一種心理治療方法，通過正性意念來消除焦慮、緊張、恐懼等負性意念。