磨牙什麼原因

  磨牙有多種原因,那麼,呢?下面就由小編告訴大家吧!

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  腸道寄生蟲病

  近年來,隨著我國衛生條件的改善,由寄生蟲引起的磨牙發病率已呈逐漸下降趨勢。但至今,還有很多人夜間會磨牙。出現磨牙症狀期間,人還會出現消化不良、難以入睡、肛門瘙癢、神經興奮等其他症狀。這些症狀都由蛔蟲刺激腸道、神經、肛門引起。消除病症的方法為驅蟲。

  牙齒生長髮育不良

  牙齒替換是正常現象,並不會對人的健康造成不利影響,但若在牙齒替換期間,有缺牙、牙齒髮育不良,那麼人夜間就可能磨牙。磨牙時,上下齒咬合不平,不斷髮出奇怪的聲響。若因牙齒髮育不良而引起磨牙,應及早諮詢醫生,根據醫生指導用藥治療。醫生表示,配牙墊可減輕磨牙症狀。

  營養不均衡

  很多人小時候養成偏食、挑食的不良飲食習慣,長大後依然沒有改掉惡習,長期營養不良、消瘦。醫生表示,營養不均衡是磨牙的原因之一,會致人體人體維生素缺乏,夜間面部肌肉不停收縮,牙齒不斷摩擦。而改善磨牙症狀最好的方法就是改掉飲食不均的習慣,不挑食,不偏食。不管是不是自己愛吃的東西,都要嘗試去吃。

  消化功能紊亂

  吃得太飽或者吃得太少都會引起消化功能紊亂。吃得太飽,食物堆積在腸道;吃得太少,腸道無食物。這兩種情況都會使人夜間磨牙,原因在於腸道負擔過重或腸道不適。為了自身健康,在睡前要儘量不要吃太多,也不要在飢餓的狀態下睡覺。

  磨牙應該如何預防?

  1、睡前儘量放鬆自己,尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

  2、避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境。

  3、儘量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等儘量避免。

  4、多吃些含維生素豐富的食物。

  5、要懂得如何緩解壓力,放鬆心情,調整心態。

  6、熱敷上下顎,可鬆弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會

  7、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。

  8、睡前一定要刷牙,晚飯不要過飽。

  9、日常飲食注意補充鈣質,定期驅蟲;

  10、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態,即讓牙齒維持鬆弛;