肝膽排毒最佳的方法

　　肝臟是重要的解毒器官，而肝臟排毒是各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，轉變成無毒或低毒物質的過程。下面由小編為大家帶來關於肝膽排毒最佳方法的文章，希望能幫到大家，歡迎大家閱讀，謝謝!

　　肝膽排毒最佳方法

　　微 循 環

　　肝解毒時由於血液在流動的關係，它不是把血液關起門來做這個工作的，而是邊流動邊解毒，解毒的同時身體的其他部位正常運轉中還會繼續產生代謝產物。所以血液裡一直都會存在一些毒素，永遠都解不完，只能保持我們身體的正常運轉，儲存良好的睡眠，生活習慣 即飲食。

　　飲食1、綠葉蔬菜

　　粗糧排 毒 症 狀

　　症狀1：全身倦怠感日趨嚴重。

　　症狀2：食慾不振，有噁心感覺。

　　症狀3：持續性微熱，或發惡寒。

　　症狀4：注意力不容易集中。

　　症狀5：酒量突然減少。

　　症狀6：臉色晦暗失去光澤。

　　症狀7：尿液變為啤酒色。

　　症狀8：頭昏耳鳴。

　　食 物

　　1.地瓜：地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　2.綠豆： 綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

　　3.薏仁：薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味新增少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

　　4.小米：小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。

　　誘 發 乙 肝

　　1、營養不良是乙肝病毒攜帶者發展成為乙肝患者的重要原因，生活中偏食，吸菸，飲酒等都會造成營養不良使得機體的抵抗力減弱，誘發乙肝。

　　2、藥物型毒害，精神刺激，萎靡，創傷等都是乙肝病毒攜帶者向乙肝患者轉化的重要誘因，因為這些原因都會導致機體的抵抗力下降使得病毒的複製與滋生活躍，形成乙肝。