哪些水果排毒養顏

　　日常生活中，我們的體內有很多的營養，可是在進行新陳代謝的時候也會產生不少的“垃圾毒素”，並且我們也可能從含有不乾淨物質的空氣裡吸入大量的有害微粒，還有有毒氣體。那麼怎麼排毒呢？下面小編給大家介紹排毒養顏水果，希望對你有用!

　　排毒養顏水果

　　套餐1：

　　香蕉、木瓜和優良酸奶放在一同打爛，營養豐厚而且可以補充身體所需的很多能量。木瓜和香蕉的美白功效還能幫你趕走熬夜後的暗黃，讓你的面板不至於枯黃得像秋天的楓葉。

　　套餐2：

　　兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新奇果汁中含有豐厚的維生素C，補充體能而且美容。獼猴桃是水果之王，美容排毒的效果那是有口皆碑的，下次要準備加班工作了，記得多買點獼猴桃給肌膚補充點能量。

　　套餐3：

　　3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打壞成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。套餐五：一根新奇黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷，一同打壞攪拌後製成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。黃瓜有排毒養顏的作用，在熬夜之後多吃點黃瓜能幫助肌膚快速回復元氣，想要美白的，就要記住常吃黃瓜哦。

　　套餐4：

　　適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，參與牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打壞，製成營養完好而且豐厚的果蔬汁。這款果汁很適合早上匆忙出門的白領喝，蘋果、牛奶都有很好的飽腹感，讓你早上也感覺活力充沛。材料就可以在晚上準備好，在刷牙前把材料都放在果汁機裡面，等你刷好牙，美味可口的果汁就可以喝了。是不是挺方便的?

　　孕婦排毒養顏水果

　　1、檸檬

　　除含有維生素C，檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸。

　　功效：檸檬有幫助肺部排毒的作用，能夠保證準媽媽整個孕期的健康，同時，檸檬還可以改善血液迴圈，令全身的排毒迴圈暢通執行。

　　2、紅棗

　　紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。

　　功效：紅棗具有調整血脈、解百毒的作用，有利於幫助孕期的準媽媽排除體內毒素，並補足氣血，臉色看起來更加光澤、紅潤。

　　3、柑橘

　　柑橘富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素和鈣、磷、鐵等營養成分。

　　功效：柑橘能使肌膚保持溼潤，並抗氧化，起到一定的排毒美顏的功效。但柑橘的食用量每天不宜超過3個。

　　排毒是所有人都必須要重視的問題，孕期的女性多吃這些排毒水果，就能養出好肌膚，做個漂亮的準媽媽喔。