血虛什麼原因
?引起血虛的原因和機理是什麼?血虛如何調理?下面就由小編告訴大家吧!
血虛的原因
脾胃虛弱
生成血液的基本物質主要來源於脾胃所化生的水谷精微。《內經》說:“中焦受氣取汁,變化而赤,是謂血。”《證治準繩》說:“脾胃者,氣血之父也”。脾胃功能強健,可將攝入的水谷精微轉化為氣血。如飲食不節或肝膽之病橫犯脾胃,致脾胃功能減弱,精微不足,生化無源,久則出現血虛。血虛則可進一步引起其他臟腑功能失常。
2.飲食不足
人體臟腑靠氣血津液滋養,氣血津液靠水谷精微來化生。清代喻昌《醫門法律》說:“飲食多自能生血,飲食少則血不生”。如飲食數量不足,長期飢餓,氣血生化無源,勢必導致血虛。另外,飲食量雖然充足,但嗜慾偏食,亦同樣出現造血原料的缺乏,使生化之源不足,而出現血虛,並導致其他病證。
3.失血過多
外傷失血過多,月經過多,或其他慢性失血證皆可造成血虛證。另外,由於出血,日久則導致瘀血內阻,脈絡不通,一方面造成再出血,另一方面也影響新血的生成,繼而加重血虛。
4.腎氣虧虛
腎藏精,精生髓,精髓可以化血。若先天稟賦不足,後天失養及房勞過度等均可引起腎虛,而腎虛則精少,精虧則血虛。
5.勞作過度
大病、久病消耗精氣,或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液;強力勞作能耗傷氣血,久之則氣虛血虧;勞心太過,易使陰血暗耗,心血虧虛等,均可導致血虛。
上面這些就是血虛的病因和機理,中醫的血虛不只是血液的問題,還有其他的很多複雜的原因。所以不要誤認為中醫的血虛就是西醫的貧血哦。
血虛如何調理?
一、食療法
1.綠豆、紅棗各15枚,紅糖適量。綠豆在鍋內煮開花,紅棗煮熟,加糖食用,每日一次,15天為一療程。
2.花生仁30克,大棗10枚,蜂蜜15克。水煎服,每日一劑,連服20天為一療程。
3.先準備好豬皮100~150g,在準備黃酒半碗以及紅糖50g。之後將豬皮放入鍋中進行加入煮,不過在煮的時候要加入黃酒哦。等到豬皮煮爛之後加入紅糖即可服用,每天服用兩次。
4.菠菜250克,開水煮熟,打入雞蛋1~2個,吃菜喝湯。
5.羊骨250克,黑豆30克,枸杞20克,大棗20枚。一同加水煮沸20分鐘後去骨,加入少許食鹽調味,飲湯食棗與豆。
6.山藥30克,人蔘6克,大棗10枚,瘦豬肉250克。加水適量,煮熟同食,至愈為止。
7.準備好一定量的黑木耳進行煎煮,煮好之後加入適量的白糖即可服用,每天服用一次即可。
8.龍眼肉10克,與冰糖適量泡開水代茶飲,每日一劑。
9.烏骨雞一隻,去毛及腸雜,斬塊加水適量,與黃芪50克共放入瓦鍋內,隔水燉至雞肉酥爛,加少量食鹽調味,佐餐飲湯食雞。
二茶療法
氣血本是互生互根的,補血當先補氣,氣血的生化又要靠脾的運作,而補血之品多粘膩,有礙吸收。阿膠健脾益氣還能夠疏通腸胃,幫助吸收。因此,氣血同補,健脾助消化,補不受滯,是古方雪豔茶調理氣虛血虛的基礎,貫徹於全面調理的始終。它採用純中藥製成,能從根本上解決氣虛血虛的問題,達到氣血雙補,起到事半功倍的作用。
血虛日常生活和飲食上應注意
1、生活調理
氣虛血虛往往體虛,衛外不固,要慎起居,適寒溫,注意預防外感;多進行戶外活動;呼吸新鮮空氣;進行適宜的體育鍛煉,氣功鍛鍊,打太極拳等有助於增強體質和抗病能力。
2、飲食調理
注意飲食調養,宜進食營養豐富的食物,凡辛辣厚味,過於滋膩,生冷不潔之物,當禁食或少食。
3、精神調理
注意精神調養,對於虛勞血虛的預防有重要意義。七情過激,易使陰血暗耗,既是致病之因,又可加劇程序。所以本病患者應保持心情舒暢,樂觀。