長時間用電腦怎麼減少輻射

　　　自然界中的一切物體，只要溫度在絕對溫度零度以上，都以電磁波的形式時刻不停地向外傳送熱量，這種傳送能量的方式稱為輻射。物體通過輻射所放出的能量，稱為輻射能。輻射按倫琴/小時***R***計算。電腦輻射[1]主要就是指電磁輻射，電磁輻射通常以熱效應，非熱效應和刺激對機體產生生物作用。長時間坐在電腦前面會產生很多因輻射出現的問題，那麼應該怎麼做呢？

　　1.用膝上型電腦代替桌上型電腦

　　沒錯，你最好用最快速度將家中的桌上型電腦淘汰掉，因為研究顯示，桌上型電腦機箱的輻射要比膝上型電腦大得多。

　　再說，現在已經完全不用擔心膝上型電腦速度比桌上型電腦慢、顯示屏比桌上型電腦小等各種問題，各種超高品質的膝上型電腦已經層出不窮，顯示屏也已足夠大了，實在不行你還可以外接一個顯示器。

　　不過，也要提醒你，最好不要一邊給膝上型電腦充電一邊開機使用，因為通電的變壓器是輻射的主要來源，所以最好給膝上型電腦充足電後拔下電源再開機使用。

　　2.每天清潔電腦螢幕

　　每天使用電腦前，都先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦螢幕，去掉螢幕上因為靜電而附著的微塵。

　　因為那些螢幕上附著的微小顆粒會加大輻射量。

　　3.電腦桌前養一瓶水養植物

　　在電腦桌前養一瓶水養植物，富貴竹或綠蘿都可以，不僅可以吸收輻射，綠綠的葉片還有緩解視疲勞的功效。

　　4.每1小時站起來活動10分鐘

　　長時間坐在電腦前不運動，不僅全身的血液迴圈和淋巴迴圈會受到影響，導致新陳代謝減緩，代謝廢物在體內蓄積，四肢水腫、眼睛酸澀。

　　還有你沒想到的是，大腦皮層也會感到疲憊，難以發揮最佳的工作狀態。