寶寶肝火旺的食療法有哪些

　　小孩上火了經常容易煩躁和鬧人，所以去肝火非常重要，其實肝火旺是可以通過食療法來緩解的。那麼你知道嗎?

　　寶寶肝火旺的食療法

　　1.材料:太子參100克、百合50克、羅漢果半個、瘦肉750克。 做法:瘦肉洗淨,切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗淨。 用料放入煲內,加清水適量,武火煮滾後,改文火煲約2小時。

　　功效:太子參補肺健脾,益氣生津適合春季肝火旺的寶寶飲用。

　　2.材料:菊花15克,粳米100克。 做法:將菊花洗淨,粳米淘洗乾淨;菊花、粳米放鍋中,加適量清水,加蓋,旺火煮沸,再文火熬至成粥即可。

　　功效:該粥具有散風熱、清肝火、降血壓的功效,特別適用於春天肝火旺盛的寶寶。

　　3.材料:銀耳20克,綠豆60克,冰糖適量,水適量。 做法:將銀耳、綠豆和約2000毫升水一同放入鍋中,開大火煮沸,煮沸後轉小火熬製30分鐘,熬製的過程中需要注意攪拌,並注意水量。綠豆熬開花變軟以後,關火加入適量冰糖,溶化並攪拌混合均勻後即可盛出食用。

　　孩子肝火旺怎麼預防

　　小孩的精力比較旺盛,食用一些辛辣食物時,容易引起上火,就可能導致肝火旺盛。平時注意給孩子保證營養均衡的同時,儘量多食用一些清淡的食物,兒童的飲食習慣都是兒時養成的,一個良好的飲食習慣會有益終身。

　　除特殊情況,兒童一般是不需要服用一些大補藥物的。有些家長認為一些滋補品對孩子有益,家庭條件又比較富裕時,不適當的將補藥給孩子服用,反而影響孩子的正常發育。

　　要注意孩子情緒的變化。孩子在家庭或學校中,總會遇到一些不順心的地方,家長要善於觀察孩子的情緒變化,及時瞭解原因,並引導孩子用正確的方式解決問題,而不是生悶氣。經常生氣對孩子的肝臟發育不利。