愛出冷汗的的原因

　　很多人夜裡睡覺的時候愛出冷汗，很多人認為這是因為受涼或者是做夢的緣故，但是根據中醫來節食是不對的，一般是因為體質比較虛弱或者壓力比較大造成的。今天小編就與大家分享，希望對大家有幫助!

　　人有時精神緊張、情緒激動或突然受到驚嚇時，手掌、足底、腋窩部以及面部都可出汗，這叫精神性出汗，就是我們平時說的“冒冷汗”。有時人吃了蔥、蒜、辣椒、楊梅、酸杏等酸辣食物時，面和頸部常出現汗珠甚至大汗淋漓，這叫作味覺出汗。這兩種型別的出汗是沒有什麼特殊氣味的。

　　以上兩種出汗不同於平時由於熱或者運動出的汗，後者是大腿、背部、腋下、前胸而出，汗水較多，而且不易蒸發而發生臭味。鼻子能聞到的汗臭，多半是兩側腋下的汗腺而散發的。有時人吃了蔥、蒜、辣椒、楊梅、酸杏等酸辣食物時，面和頸部常出現汗珠甚至大汗淋漓，這叫作味覺出汗。這兩種型別的出汗是沒有什麼特殊氣味的。

　　用中醫理論來說就是陰盛陽虛，體內陰氣太重，所以mm們比較常見，一方面注意保暖，一方面注意攝取足夠的熱性食物以調節體內平衡。

　　愛出冷汗的的建議

　　穿衣當然重要啦，不過比較關鍵的是戴一頂帽帽，其他地方穿少一點還不要緊，

　　保護頭部不要著涼是最重要的!戴上帽子感覺立馬不一樣，減少熱量散失的最佳途徑。

　　晚上睡覺要少穿，而且最好不要泡熱水袋!最好不要穿棉毛衣褲睡，更不可以穿著

　　毛衣睡哦。穿的少睡眠質量才會高，也有助於身體釋放熱量。其實身體自己產生的熱量

　　1每天泡腳

　　泡腳有效方法較深盆加入40度左右熱水讓水漫過腳踝浸泡20分鐘左右會感覺全身發熱說明血液迴圈暢通身體開始發熱泡腳同時再揉搓雙腳效會更好

　　2有氧運動

　　慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等都會讓全身各部位活動起來促進血液迴圈運動過度高強度運動大量出汗會發洩陽氣起相反作用

　　3進補熱量食物

　　天氣冷增加熱量改善手腳冰涼要有意進補北方冬季寒冷補溫熱食品牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和應清補甘溫之味雞、鴨、魚類才更加適合;而且要儘量少吃寒性水梨、荸薺等

　　4保證充足睡眠

　　每天至少要保證6小時睡眠時間充足睡眠有利於儲藏陽氣陰精蓄積。

　　5按摩手腳心

　　有時間時候經常揉搓手腳心改善末端血管微迴圈狀況並具有手腳溫暖效果。