高血壓壓差大是什麼原因
為什麼會高血壓壓差大呢?很多人都不是很瞭解這個問題。那麼,?下面就由小編告訴大家高血壓壓差大的原因吧!
造成高血壓壓差的原因有很多種,對於中老年人來說最主要是動脈硬化引起!脈壓差增大屬於病理狀態,形成原因有:長期高血壓及動脈硬化造成動脈壁彈性減低,長期高血壓引起心肌超負荷,造成心臟擴大或主動脈瓣關閉不全,導致脈壓差增大。脈壓差過大會對心血管系統產生不良影響。
壓差大與血壓不穩定有一定關係檢查一下腦部毛細血管是否有堵塞
高血壓壓差大飲食療法
1控制能量的攝入
提倡每餐八分飽,戒菸限酒。
提倡吃複合糖類,如澱粉、玉米,少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,這類糖屬於單糖,易引起血脂升高。
食用蜂膠。蜂膠中含有的黃酮類化合物和多種生物活性成分,能夠顯著清除血管內壁積存物,淨化血液,降低血液黏稠度;同時改善血管的彈性和滲透性,軟化血管,優化血液迴圈系統,有效針對中老年人容易發生的心腦血管疾病。
2限制脂肪的攝入
烹調時,選用植物油,可多吃海魚,海魚含有不飽和脂肪酸,能使膽固醇氧化,從而降低血漿膽固醇,還可延長血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中風,還含有較多的亞油酸,對增加微血管的彈性,防止血管破裂,防止高血壓併發症有一定的作用。禁食豬油、動
物油、豬五花肉、加工香腸。
3適量攝入蛋白質
高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每週吃2-3次魚類蛋白質,可改善血管彈性和通透性,增加尿鈉排出,從而降低血壓。如高血壓合併腎功能不全時,應限制蛋白質的攝入。宜食豬瘦肉、白魚肉、蛋、牛奶、奶製品、豆製品。
高血壓壓差大的運動療法
運動療法是糖尿病的基本治療方法之一。應根據病人的實際情況,選擇合適的運動專案,量力而行,循序漸進,貴在支援。運動方式、強度、頻率應結合患者實際情況而定。
建議雲奶奶做有氧運動,有氧運動是指強度小,節奏慢,運動後心髒跳動不過快,呼吸平緩的一般運動。如散步、太極拳、自編體操等。有氧運動可增加心、腦血液的氧供應,增強大腦的活動量,對缺血性心臟病十分有利。運動後可使人精力充沛、自我感覺良好。此外,足夠的氧供應還可促使脂肪代謝,有利於消耗體內堆積的剩餘脂肪。尤其是心功能不好的老年人。有氧運動宜循序漸進,可從散步開始。
高血壓的注意事項
一、合理膳食:患者適宜多吃蔬菜和水果,他們富含的維生素,可以有效促進脂質代謝的功能。
二、適量運動:增加體力活動,包括快步、慢跑、游泳等。
三、戒菸限酒:完全不喝酒是不可取的,高血壓患者一定要限制抽菸和喝酒。
四、心理平衡:患者的心理因素也是決定治療康復高血壓的重要因素,保持樂觀積極的心理狀態,不要煩躁易怒。
五、自我管理:給自己制定一個每天合理的計劃,規劃自己的生活,並按照這些去做,就會一步一步降低血壓!
六、按時就醫:定期測量血壓,1-2周應至少測量一次,按時就醫。