孕婦中暑該怎麼辦

　　在夏天，天氣炎熱，孕婦由於生理負荷加大，機體代謝產熱增多，而且孕媽媽的皮下脂肪層比任何時候都要厚，比普通人更怕熱，也更容易中暑。那麼你知道嗎?

　　孕婦中暑怎麼辦

　　1、要通風，大家要了解孕婦中暑的症狀，比如胸悶、頭暈、身體發熱等，這時應讓孕婦立即離開高溫環境，到通風較好的涼爽處休息。

　　2、迅速採取急救，解開孕婦衣服，多飲些淡鹽水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正氣水等，短時間內即可好轉。

　　3、孕婦出現高燒、昏迷、抽搐者，應讓患者側臥、頭向後仰，保證呼吸道暢通。在呼叫救護車或通知急救中心的同時，可用溼毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、後背等處。

　　4、很多解暑藥對孕婦有嚴格要求，一般都寫上孕婦禁服。也有一些解暑藥孕婦可以服用，但必須在醫生指導下服用。

　　高溫中暑，不僅嚴重影響孕媽媽的健康，對胎兒的危害有時甚至是毀滅性的。因此孕媽要特別注意，防止中暑。孕婦如何預防中暑?一起來看看。

　　孕婦如何預防中暑

　　1、注意通風，避開烈日。不要在擁擠悶熱的地方久留，儘量避開中午炎熱時段外出，即便出行最好有家人陪伴或選擇舒適的出行工具。

　　2、別太勞累，適度降溫。如多飲水，適量飲用綠豆湯等防暑降溫飲料，有些孕媽喜歡食用冰激凌降溫，其實冰激凌裡含有大量奶油及糖，熱量很高，會產生更多的熱。

　　3、多吃蔬菜、豆製品。孕媽在炎熱夏天易出現食慾不振的情況。要想在夏天裡面保持食慾的話，就要儘量多吃新鮮蔬菜、新鮮豆製品，多點喝湯。另外，還要注意菜餚花樣的經常變換。

　　4、穿著寬鬆，注意清潔。孕媽所穿的衣服要涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，避免去人多空氣渾濁的地方。出汗後，要注意個人衛生，經常用溫水擦洗。

　　5、睡眠充足，心情愉快。夏天日長夜短，氣溫高，加之孕婦新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感覺疲勞，保持充足睡眠，可使大腦和身體系統都得到放鬆，保持心情愉悅。

　　6、注意鍛鍊。作為準媽媽，雖然行動不太方便，但通過運動來增強免疫力也是一個非常關鍵的好方法，可以做一簡單的運動，例如多去環境不錯的地方散散步，做瑜伽運動，也可以做一些簡單的家務，既愉悅了心情也鍛鍊了身體。

　　一般情況下，建議孕婦在夏天注意避暑，儘量不要在太陽大的時候外出，出門採用一些防晒的工具，同時要有人陪同，孕婦要注意自己的身體，保護自己也是保護胎兒。