吃什麼東西對胃粘膜有好處

　　胃病大多是由胃粘膜受損造成的，對胃粘膜好的食物有哪些呢?以下是由小編整理關於對胃粘膜有好處的食物內容，希望大家喜歡!

　　吃什麼對胃粘膜有好處

　　1、南瓜

　　《本草綱目》記載“南瓜性溫，味甘，入脾，胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。

　　2、甘藍

　　甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。其所含的營養物質，不僅能抗胃潰瘍、保護並修復胃黏膜，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天用甘藍榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍癒合的作用。

　　3、紅薯

　　《綱目拾遺》記載：“紅薯能補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。不過，紅薯內澱粉含量很高，吃完後會轉為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。

　　4、蜂蜜

　　喝蜂蜜對胃有好處，蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效。它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。

　　5、蓮藕

　　富含澱粉，可以促進胃腸蠕動，加速胃潰瘍的癒合，還有解酒的功能呢!

　　6、雞蛋

　　蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對胃粘膜有很強的保護作用。

　　7、大棗

　　大棗有補脾益胃的功能，常吃大棗或用大棗、糯米做成的粥，對胃潰瘍有一定防治作用!

　　胃粘膜該怎麼修復

　　保護胃粘膜的藥物能在胃部形成保護膜，暫時緩解疼痛，是很常用的胃藥。但由於胃病會經常反覆發作，因此需要長期用藥。然而這些胃藥大多含重金屬，短期內的確是可通過形成保護膜覆蓋胃壁表面緩解疼痛，但長此以往，藥物中的重金屬成份大量蓄積在體內，不但有害於健康，而且也不利於胃部的自我修復。

　　都說胃病“三分治，七分養”，藥物只能是其次，而且胃粘膜有自我修復功能，最重要的還是調理。應當從改善自己的生活習慣做起，不吃夜宵，不抽菸不喝酒，不喝咖啡和可樂等刺激性東西，且因為胃酸的緣故，要忌酸食，防止胃酸對胃粘膜的進一步破壞，最好吃一些容易消化的食物，如喝白粥，麵條，不要吃太油的東西，吃清淡的菜，如菠菜、胡蘿蔔、生薑、螺旋藻等對胃都有極好的食療作用，既可以消除幽門螺旋桿菌，又可以修復胃粘膜。

　　總之，養胃是個長期的過程，只要堅持較長一段時間，改善自己的不良習慣慢慢調養，隨著胃粘膜的逐步修復，胃病總會離我們遠去的。